Để có thể loại bỏ mỡ bụng “cứng đầu” thì một chế độ ăn uống lành mạnh và thực phẩm giàu chất xơ là những gì bạn cần phải tuân thủ. Bên cạnh đó, một số loại đồ uống cũng có thể giúp tăng cường trao đổi chất, làm giảm mỡ bụng và giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân của mình.

Giảm mỡ bụng như thế nào là đúng?

Để tăng cân quanh bụng là điều rất dễ dàng nhưng để có thể giảm mỡ bụng lại là một cơn ác mộng và thậm chí còn khó khăn hơn những gì bạn nghĩ. Vì vậy, bạn phải hiểu rằng giảm mỡ bụng là một quá trình từ từ, đòi hỏi sự kết hợp đúng đắn giữa tập luyện và ăn kiêng. Việc giảm mỡ bụng không thể đạt được trong một sớm một chiều. Nhưng chắc chắn bạn hoàn toàn có thể đánh bay được lớp mỡ bụng “cứng đầu” chỉ bằng những thay đổi nhỏ trong lối sống hàng ngày. 

Tất nhiên, một chế độ ăn uống lành mạnh và thực phẩm giàu chất xơ là những gì bạn cần, nhưng bạn không được quên tầm quan trọng của một số đồ uống có thể thúc đẩy quá trình trao đổi chất, ngăn ngừa mỡ bụng và giúp bạn đạt được mục tiêu giảm cân. Những thức uống này không hoạt động như một loại thần dược nào đó có thể giảm tất cả số kg của bạn trong vài ngày, nhưng khi kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp, chúng thực sự có thể mang lại cho bạn kết quả mỹ mãn. 

1. Trà xanh 

Đứng đầu danh sách là trà xanh, chứa nhiều chất chống oxy hóa được gọi là catechin được cho là có tác dụng ngăn ngừa và làm giảm lớp mỡ bụng cứng đầu. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng uống trà xanh thường xuyên giúp cho vùng bụng của bạn có thể thon gọn hơn. Catechin làm tăng giải phóng chất béo từ các tế bào mỡ ở bụng và cũng tăng tốc độ đốt cháy chất béo của gan.

Uống trà xanh giúp giảm mỡ bụng

2. Nước quế mật ong 

Quế làm tăng tỷ lệ trao đổi chất của bạn , thúc đẩy quá trình giảm cân. Quế cũng đồng thời có tác dụng chuyển hóa lượng đường dư thừa trong cơ thể thành năng lượng, đường là một trong những nguyên nhân hình thành nên mỡ tích tụ xung quanh vùng bụng nếu cơ thể ta không thể hấp thụ hết. Hãy sử dụng bột quế kèm với với nước ấm và mật ong và uống vào mỗi buổi sáng để có thể nhanh chóng loại bỏ mỡ bụng nhanh chóng.

3. Giấm táo với nước ấm

Người ta thường gợi ý bắt đầu ngày mới với giấm táo để đường tiêu hóa có thể hoạt động tốt hơn. Giấm táo hoạt động như một chất điều hòa ống mật và giữ cho nồng độ pH trong dạ dày được cân bằng, từ đó có thể giúp bạn giảm mỡ thừa ở bụng. Giấm táo còn được biết đến với  khả năng làm tăng cảm giác no và ngăn chặn sự thèm ăn của bạn. Bạn nên uống một thìa cà phê giấm táo với nước ấm vào mỗi buổi sáng trước khi ăn để có thể phát huy tác dụng của chúng một cách tốt nhất.

4. Nước ép dứa

Nước ép dứa được cho là một phương thuốc tuyệt vời để giảm béo bụng. Bromelain là một loại enzyme quan trọng được tìm thấy trong nước dứa, nó có khả năng chuyển hóa protein và đốt cháy mỡ thừa trong dạ dày cực kỳ hiệu quả. 

5. Trà bạc hà

Mỡ bụng hình thành có thể do tích tụ mỡ ở vùng bụng vì thức ăn của bạn không được tiêu hóa đúng cách. Bạc hà giúp tiêu hóa thức ăn của bạn một cách nhanh chóng, ngăn ngừa sự tích tụ chất béo ở thành bụng. Ngoài ra bạc hà đặc biệt giúp xử lý chất béo trong dạ dày của bạn và giúp bạn giảm cảm giác đầy hơi.

6. Nước ép cần tây

Cũng giống như trà bạc hà, nước ép cần tây cũng giúp giảm đầy hơi - một nguyên nhân dẫn đến béo bụng. Nó hoạt động như một loại thuốc lợi tiểu tự nhiên và  ngăn chặn việc giữ nước bằng cách giúp cơ thể bạn loại bỏ lượng nước dư thừa (một nguyên nhân khác hình thành nên mỡ bụng và chứng đầy hơi). Thêm một ít củ gừng vào nước cần tây để có vị cay nồng và cũng có tác dụng đốt cháy chất béo. Bản chất gừng có tính ấm và thiết lập quá trình sinh nhiệt, buộc cơ thể phải đốt cháy calo và từ đó dẫn đến việc tiêu hao mỡ thừa. 

7. Trà giảm cân ToningMe Tea

Khác với các loại thức uống giảm cân khác, ToningMe Tea không làm cơ thể bạn mất nước và gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngược lại, trà sẽ có tác dụng tuyệt vời trong việc giảm cảm giác thèm ăn của bạn. Đồng thời detox cơ thể, loại bỏ các tạp chất trong cơ thể bao gồm cả mỡ thừa. Từ đó, giúp bạn loại bỏ lượng mỡ tích tụ ở vùng bụng và thanh lọc cơ thể một cách hiệu quả. Hãy sử dụng trà ToningMe Tea cả sáng và tối để có thể đạt hiệu quả giảm mỡ bụng tốt nhất.

Trà giảm cân ToningMe Tea giúp đánh tan mỡ bụng

Với thành phần được làm hoàn toàn từ thiên nhiên, bạn có thể yên tâm về độ an toàn, lành tính và hiệu quả giảm cân mà ToningMe Tea mang lại. Vì thế, ngoài chế độ ăn uống lành mạnh và tập thể thao thường xuyên, bạn cũng nên tìm đến một số loại thức uống hỗ trợ giảm cân trên để có thể nhanh chóng loại bỏ mỡ thừa ra khỏi cơ thể nữa nhé!