Cách trị rụng tóc siêu hiệu quả
Cách trị rụng tóc siêu hiệu quả
Thông thường một chu kỳ sống của mỗi sợi tóc sẽ kéo dài từ 8 tháng đến 5 năm. Một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 - 100 sợi tóc/ngày. Sau khi tóc rụng thì một lượng tóc mới sẽ mọc lên để thay thế và bù lại lượng tóc đã bị rụng đi và ta có thể xem đó là một hiện tượng bình thường xảy ra ở con người. Tuy nhiên khi số lượng tóc rụng hơn 100 sợi/ngày thì đây có thể được xem là một bệnh lý mà chúng ta cần quan tâm và điều trị kịp thời. Hiện nay rụng tóc là một căn bệnh xảy ra khá phổ biến ở người trưởng thành, đặc biệt là đối với nam giới. Để giải quyết căn bệnh này tận gốc chúng ta cần phải làm gì? Hãy cùng đọc qua bài viết bên dưới nhé!
Những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc
Các nguyên nhân gây ra rụng tóc thường là do sự mất cân bằng yếu tố nội tiết nam hay nữ. Một số nguyên nhân phổ biến khác là do gặp căng thẳng, stress, ăn uống thiếu chất, lạm dụng các hóa chất làm đẹp hoặc yếu tố di truyền, thông thường là ở nam giới, các yếu tố rụng tóc di truyền có thể gây ra hói đầu.
Bệnh rụng tóc do mất cân bằng nội tiết tố ở nữ
phần lớn là do suy giảm Estrogen, Estrogen đóng vai trò rất quan trọng trong việc giữ sự chắc khỏe và sức sống cho mái tóc. Vì vậy khi Estrogen suy giảm sẽ khiến chu trình mọc tóc bị đảo lộn và tóc dễ bị tổn thương, gãy rụng.
Căng thẳng
cũng là một trong những nguyên nhân gây ra rụng tóc. Những nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi chúng ta gặp stress hoặc căng thẳng thì cơ thể sẽ tự tiết ra cortisol, hormone này sẽ tác động đến cả chức năng và sự điều tiết các nang tóc của bạn.
Thiếu hụt dinh dưỡng
Các chất dinh dưỡng có trong thực phẩm hàng ngày mà chúng ta ăn uống cũng đóng góp một phần lớn trong chu trình phát triển của nang tóc. Sau đây là một số loại vitamin có vai trò quan trọng trong việc nuôi dưỡng và bảo vệ mái tóc của bạn. Đầu tiên là chất sắt, vitamin D, kẽm và selen. Nếu thiếu một trong bốn loại vitamin này thì có thể gây ra tình trạng rụng tóc.
Mắc các bệnh lý khác
Ngoài ra khi mắc một trong những căn bệnh sau đây cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Bệnh tiểu đường: Lượng đường trong máu cao sẽ ảnh hưởng đến việc cung cấp oxy đến các nang tóc của bạn và làm gián đoạn việc phát triển của nang tóc. Bệnh tuyến giáp: Các hormon tuyến giáp có tác động trực tiếp lên các nang tóc, vì vậy khi các hormon này mất cân bằng thì sẽ dẫn đến rụng tóc.
Những biểu hiện cho thấy bạn mắc bệnh lý về rụng tóc
Sau đây là một số biểu hiện cho thấy bạn đang mắc bệnh lý về rụng tóc.
- Số lượng tóc rụng nhiều trên 100 sợi/ngày. Đặc biệt là sau khi gội đầu xong, lúc ngủ dậy, vuốt tóc, chải đầu thì thấy lượng tóc rụng nhiều hơn mức bình thường
- Những sợi tóc con mọc lên yếu, mảnh hoặc xoăn, thậm chí không có tóc con mọc lên
- Tóc mảnh và thưa có thể thấy rõ cả da dầu
- Tóc rụng thành từng mảng, có thể gây hói nhẹ ở nam giới
Giải quyết nỗi lo rụng tóc với những phương pháp sau đây
Đầu tiên bạn cần tìm hiểu về nguyên nhân khiến tóc bạn bị gãy rụng là gì? Khi biết được nguyên nhân thì bạn sẽ có được những biện pháp điều trị phù hợp và hiệu quả hơn. Và sau đây là một số cách đơn giản để khắc phục tình trạng rụng tóc:
- Có một chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ các chất dinh dưỡng, khoáng chất và vitamin. Những thực phẩm giàu chất sắt và vitamin D như thịt bò, cá hồi, trứng gà, các loại đậu và hạt…
- Tránh những lo âu, căng thẳng. Giữ cho đầu óc luôn vui vẻ và thoải mái
- Gội đầu tối đa 3 lần/tuần. Tránh việc sử dụng quá nhiều các loại hóa chất lên da đầu, đặc biệt là sử dụng thuốc nhuộm tóc. Sử dụng các loại dầu gội có thành phần từ thiên nhiên, ít hóa chất
- Hạn chế các chất kích thích như bia rượu và thuốc lá
- Tránh việc thức quá khuya
Ngoài ra bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ về các loại thuốc hỗ trợ chống rụng tóc và kích thích mọc tóc. Nếu tình trạng vẫn không khả quan hơn thì bạn nên đi đến phòng khám da liễu để biết chính xác tình trạng rụng tóc của mình và điều trị kịp thời.
Lời kết
Mái tóc là một phần rất quan trọng trên cơ thể của chúng ta. Người xưa có câu “Cái tóc là gốc con người” Từ đó thấy được thông qua mái tóc ta có thể đánh giá lên vẻ đẹp của một con người. Việc có được một mái tóc suôn mượt và chắc khỏe luôn là khát khao của mỗi người trong chúng ta. Tuy nhiên không phải ai cũng có may mắn sở hữu được điều đó. Đặc biệt đối với những người mắc các bệnh lý về tóc gãy rụng sẽ cảm thấy rất khổ sở và tự ti về mái tóc của mình. Hi vọng rằng với những kiến thức và chia sẻ ở bài viết trên có thể giúp được bạn một phần nào đó trong việc bảo vệ và phục hồi mái tóc gãy rụng của mình. Chúc các bạn mau sớm có được một mái tóc thật đẹp và chắc khỏe.
