Vitamin F – thành phần thầm lặng trong mọi quy trình chăm sóc da – Saint L' beau

Vitamin F – thành phần thầm lặng trong mọi quy trình chăm sóc da

Đăng ngày: 23/10/2018 / Danh mục: Tin tức

Vitamin luôn được biết đến với công dụng làm đẹp da và tăng cường sức khỏe. Khi đề cập đến chăm sóc da, từng loại vitamin sẽ có một vai trò nhất định để giúp da khỏe mạnh hơn. Vitamin C làm sáng và chống lão hóa da, vitamin E giữ ẩm và ngăn cản tác động của yếu tố môi trường lên da, vitamin A tẩy da chết để giảm thiểu các vấn đề như mịn trứng cá, tăng sắc tố hoặc nếp nhăn. Vậy còn vitamin F có vai trò gì? Nó được xem là thành phần chăm sóc da thầm lặng, là vị cứu tinh cho những người đang tìm kiếm một sản phẩm chăm sóc da khô tuyệt vời. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn ngay sau đây nhé.

Vitamin F là sự kết hợp của các loại omega khác nhau có công dụng hình thành rào cản bảo vệ da. Bên cạnh đó, F biểu thị cho Fat, là thành phần rất quan trọng trong việc chăm sóc da khô. Với cấu tại gồm axit alpha linolenic và axit linoleic, cơ thể bạn không tự sản sinh mà bạn cần sử dụng thực phẩm để cung cấp cho cơ thể. FDA Hoa Kỳ Khuyến cáo bạn nên nạp 1-2% vitamin F trên tổng lượng calories hàng ngày. Nếu thiếu vitamin F, rào cản da sẽ bị tổn thương nghiêm trọng, đặc biệt nếu bạn soi da, bạn sẽ thấy những vết sần xuất hiện trên đó.

Bổ sung vitamin F cho cơ thể

Nguồn thực phẩm giàu axit linoleic thuộc vitamin F có trong các loại dầu thực vật, rau lá xanh, hạt và đậu. Bạn cũng có thể bổ sung lòng đỏ trứng gà, bơ thực vật và sữa chua để tăng khả năng phục hồi của da. Bên cạnh đó, bạn cũng nên bổ sung các loại cá như cá thu, cá hồi, cá ngừ khoảng 2-3 lần một tuần.

Chế độ ăn uống giàu vitamin F

Ngoài việc bổ sung bằng thực phẩm, bạn cũng có thể sử dụng thuốc hoặc mỹ phẩm chứa vitamim F để chăm sóc da. Tuy nhiên, nếu bạn uống thuốc bổ sung vitamin F, cần có chỉ định của bác sĩ về liều lượng, vì chúng là axit béo nên có nguy cơ gây béo phì nếu bạn bổ sung tùy tiện.

Trên đây là những lợi ích của vitamin F và cách bổ sung trong chế độ chăm sóc da, hi vọng đây là thông tin hữu ích với bạn. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và rạng rỡ.

Bình luận

Bài viết mới

7 loại kem tốt nhất để loại bỏ mụn trứng cá ở nam giới
Những loại kem dưỡng mắt tốt nhất để loại bỏ quầng thâm cho phái mạnh
Cách chuẩn bị làn da cho đêm hẹn hò thêm hoàn hảo
Tại sao phái mạnh cần sử dụng kem dưỡng mắt?
7 chất dưỡng ẩm cho da khô tốt nhất giúp bạn vượt qua mùa đông
Tại sao bạn cần một thói quen chăm sóc da mới vào mùa đông?
Làm thế nào để giảm thiểu lỗ chân lông lớn ở nam giới
Cách chăm sóc da cho phái mạnh trong mùa đông
Quy trình chăm sóc da khô trong mùa đông
Những thói quen chăm sóc da xấu cần loại bỏ
12 loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho nam giới
Thói quen chăm sóc da Hàn Quốc cho nam giới
9 Serum mặt loại bỏ đường nhăn và nếp nhăn
Những điều cần biết về xu hướng chăm sóc da tối giản
Làm thế nào để da ngậm nước suốt cả ngày?
Sản phẩm làm sạch có dưỡng ẩm tốt nhất cho da khô
Tại sao da vẫn bị khô ngay cả sau khi dưỡng ẩm?
Cách loại bỏ các loại mặt nạ khác nhau một cách dễ dàng
Làm thế nào kết hợp vitamin C, retinol và axit hyaluronic trong thói quen chăm sóc da?
Làm thế nào để có được làn da rõ ràng cho nam giới?
Tầm quan trọng của việc cân bằng độ pH cho làn da
Da bạn vẫn quá khô? Hãy thử 3 sản phẩm này
Làm thế nào để xây dựng thói quen chăm sóc da cá nhân?
Làm thế nào tìm được sữa rửa mặt của Kielh phù hợp cho mỗi loại da?
11 chất dưỡng ẩm tốt nhất để sử dụng dựa trên loại da của bạn
Bộ đôi chăm sóc da và trang điểm Hàn Quốc và phương Tây
Khi nào nên tiết kiệm và khi nào cần đầu tư vào sản phẩm chăm sóc da
Lời khuyên chăm sóc da tồi tệ nhất trên Internet mà bạn có thể đã thực hiện
Những mặt nạ bong bóng được nhiều người yêu thích nhất
Mặt nạ qua đêm phù hợp với từng loại da
Thời điểm tốt nhất để sử dụng mặt nạ là khi nào?
Biotherm Homme T-Pur Micro-Peel Serum
Thời gian tốt nhất để áp dụng lotion và kem dưỡng ẩm
Cách chăm sóc da khô quanh mắt
10 kem chống lão hóa cho nam giới
7 lý do khiến da của bạn bị bong tróc
Sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel và gốc nước cho da hỗn hợp
Dầu dừa có thực sự tốt cho làn da không?
15 chất dưỡng ẩm cho lớp bên dưới trang điểm của bạn
6 sản phẩm chăm sóc da bạn nên thử khi chuyển mùa
5 sai lầm phổ biến của phái mạnh khi dùng kem chống nắng
Bí mật đằng sau làn da trẻ trung của phụ nữ Nhật Bản
Những sản phẩm phù hợp để thiết lập thói quen chăm sóc da buổi sáng
Cách đơn giản để buổi sáng tích cực hơn
10 giấy thấm dầu cho da nhờn tuyệt vời
Bổ sung collagen tự nhiên với những thực phẩm quen thuộc để da khỏe hơn
Đắp mặt nạ dưỡng da như thế nào là phù hợp?
Các phương pháp điều trị da mặt tốt nhất trong mùa thu và mùa đông
6 sản phẩm tốt nhất để loại bỏ trang điểm cứng đầu trong ngày Halloween

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn