Vitamin D có ảnh hưởng đến da hay không?

Đăng ngày: 12/12/2017 / Danh mục: Tin tức

Vitamin D đem đến nhiều giá trị cho sức khỏe cũng như trong việc chăm sóc da, vậy nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D thì có ảnh hưởng như thế nào, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Vitamin D là một trong những loại vitamin tự nhiên giúp bồi bổ cho sức khỏe và làn da con người, nó tăng cường sản sinh canxi giúp xương chắc khỏe hơn, giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Vitamin D là loại vitamin mà cơ thể có thể tự tổng hợp được thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên, tuy nhiên, việc bổ sung vitamin đủ và đúng cách còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa. Một dạng vitamin D cốt lõi có thể hấp thụ vào cơ thể đó là cholecalciferol, và việc hấp thụ là tùy thuộc vào số lượng sắc tố có trong tế bào da, độ gắt của tia UVB, một phần việc sử dụng kem chống nắng trong chế độ chăm sóc da và một vài yếu tố phụ khác.

Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên

Tùy vào cơ địa mỗi người mà việc bổ sung vitamin D cũng khác nhau, nó phụ thuộc vào sắc tố da, khí hậu, lối sống sinh hoạt, hay thậm chí là loại thuốc mà bạn đang sử dụng để điều trị bệnh. Trên thực tế, phơi nắng có thể giúp sản sinh vitamin D và nuôi dưỡng làn da cũng như tăng cường sức khỏe cho da, tuy nhiên sự khác biệt về cường độ ánh sáng giữa các mùa trong năm và các khu vực khác nhau cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hấp thụ của cơ thể. Những nhóm cần bổ sung vitamin D nhiều nhất đó là phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn tuổi bởi vì nếu nồng độ vitamin D trong máu thấp thì sẽ gây ra các bệnh nghiêm trọng liên quan đến xương, ảnh hưởng đến thị giác, tiểu đường, chức năng miễn dịch thấp.

Chị em phụ nữ nên bổ sung vitamin D vào bữa ăn hàng ngày vì chế độ dinh dưỡng tốt cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ chế trao đổi chất của cơ thể, ảnh hưởng đến hoocmon và tác động đến da và tóc.

Cá hồi

Trứng

Nấm đông cô

Trên đây là tác dụng của vitamin D trong việc chăm sóc da, chúc bạn có làn da khỏe mạnh với chế độ ăn uống khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý nhé.

 

Bình luận

Bài viết mới

Những sản phẩm chăm sóc da được nhiều Blogger yêu thích
Những ký hiệu thông dụng nhất trên sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da
Những thương hiệu chăm sóc da Nhật Bản được các tín đồ làm đẹp ưu ái
Những điều cần biết khi chọn mỹ phẩm cho da dầu
Những mặt nạ DIY chống lão hóa ngay tại nhà
6 dấu hiệu trên da và tóc thể hiện cơ thể đang căng thẳng
Quy trình làm dịu làn da nếu tẩy tế bào chết quá mức
Các sản phẩm làm sạch đôi phù hợp với tình trạng da của bạn
Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng khiến da xỉn màu
Gợi ý cách chăm sóc da tay cho bạn gái
Sản phẩm tẩy tế bào chết giúp làm mới và trẻ hóa da
Những lợi ích làm đẹp của Biotin mà có thể bạn không ngờ đến
Những điều bạn cần biết để trị mụn hiệu quả
Mẹo chăm sóc da mặt khi bị ốm
5 cách giúp cơ thể kích thích sản xuất collagen làm chậm dấu hiệu lão hóa
Cách chăm sóc da mặt bằng phương pháp thải độc
Làm thế nào để thoát khỏi mụn trứng cá nhanh qua đêm
Những dược phẩm chăm sóc da dễ bị mụn được các bác sĩ da liễu yêu thích
Các cách chăm sóc tại nhà giúp đôi mắt được thư giãn
Lotion và kem dưỡng ẩm: Sản phẩm nào cần thiết cho da của bạn?
10 sản phẩm chăm sóc da body mịn màng và rạng rỡ hơn
8 sản phẩm làm đẹp cần thiết giúp bạn luôn tươi tắn khi đi du lịch
Bí quyết chăm sóc da mặt mỗi ngày để có làn da rạng rỡ
Những lợi ích khi dùng tinh chất trong quy trình chăm sóc da mặt
10 mẹo chăm sóc da cho bé để làn da luôn mềm mại và rạng rỡ
Chế độ chăm sóc da cả ngày lẫn đêm cho làn da khô
3 cách làm mặt nạ bơ đơn giản nhất
Những điều bạn cần biết khi chăm sóc da eczema
Hướng dẫn làm mặt nạ cà chua DIY cho các tình trạng da khác nhau
Các loại mụn khác nhau và cách xử lý chúng hiệu quả
Những loại mặt nạ mới khá thú vị ngay tại nhà
10 sản phẩm làm đẹp mà bạn sẽ không hối tiếc khi đầu tư
Tại sao bạn không nên lưu trữ các sản phẩm chăm sóc da trong phòng tắm?
7 loại serum có chứa các thành phần chăm sóc da tự nhiên
Sự thật về sản phẩm chăm sóc da "tự nhiên" (natural)
Những sản phẩm chăm sóc da được nhiều người tìm kiếm nhất hiện nay
5 thương hiệu chăm sóc da thân thiện với môi trường
7 loại serum ngăn chặn mụn xuất hiện trên bề mặt da
Cách sử dụng nha đam để chăm sóc da trong mùa hè
3 loại mặt nạ lòng trắng trứng cho da khô, da thường và da nhờn
Nguyên nhân gây ra mụn trán và cách khắc phục
5 loại mặt nạ DIY từ xoài tốt cho làn da vào mùa hè
Những lợi ích mà tảo Spirulina mang đến cho làn da
Hướng dẫn về essence để sử dụng dựa trên mối quan tâm về da của bạn
Những loại dầu làm sạch được nhiều người yêu thích năm 2018
Tác dụng của nấm trong thói quen chăm sóc da
6 chất dưỡng ẩm tốt cho da mà bạn không cần đến botox
Những tinh dầu làm dịu và hydrate hóa làn da cho người mắc eczema
Quy trình 10 bước chăm sóc da dựa trên ngân sách và loại da của bạn
Những dấu hiệu cho thấy bạn sử dụng quá nhiều axit trong việc chăm sóc da

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn