Vitamin D có ảnh hưởng đến da hay không?

Đăng ngày: 12/12/2017 / Danh mục: Tin tức

Vitamin D đem đến nhiều giá trị cho sức khỏe cũng như trong việc chăm sóc da, vậy nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D thì có ảnh hưởng như thế nào, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Vitamin D là một trong những loại vitamin tự nhiên giúp bồi bổ cho sức khỏe và làn da con người, nó tăng cường sản sinh canxi giúp xương chắc khỏe hơn, giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Vitamin D là loại vitamin mà cơ thể có thể tự tổng hợp được thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên, tuy nhiên, việc bổ sung vitamin đủ và đúng cách còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa. Một dạng vitamin D cốt lõi có thể hấp thụ vào cơ thể đó là cholecalciferol, và việc hấp thụ là tùy thuộc vào số lượng sắc tố có trong tế bào da, độ gắt của tia UVB, một phần việc sử dụng kem chống nắng trong chế độ chăm sóc da và một vài yếu tố phụ khác.

Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên

Tùy vào cơ địa mỗi người mà việc bổ sung vitamin D cũng khác nhau, nó phụ thuộc vào sắc tố da, khí hậu, lối sống sinh hoạt, hay thậm chí là loại thuốc mà bạn đang sử dụng để điều trị bệnh. Trên thực tế, phơi nắng có thể giúp sản sinh vitamin D và nuôi dưỡng làn da cũng như tăng cường sức khỏe cho da, tuy nhiên sự khác biệt về cường độ ánh sáng giữa các mùa trong năm và các khu vực khác nhau cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hấp thụ của cơ thể. Những nhóm cần bổ sung vitamin D nhiều nhất đó là phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn tuổi bởi vì nếu nồng độ vitamin D trong máu thấp thì sẽ gây ra các bệnh nghiêm trọng liên quan đến xương, ảnh hưởng đến thị giác, tiểu đường, chức năng miễn dịch thấp.

Chị em phụ nữ nên bổ sung vitamin D vào bữa ăn hàng ngày vì chế độ dinh dưỡng tốt cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ chế trao đổi chất của cơ thể, ảnh hưởng đến hoocmon và tác động đến da và tóc.

Cá hồi

Trứng

Nấm đông cô

Trên đây là tác dụng của vitamin D trong việc chăm sóc da, chúc bạn có làn da khỏe mạnh với chế độ ăn uống khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý nhé.

 

Bình luận

Bài viết mới

Những loại serum chứa vitamin C đáng giá đến từng giọt
Nước ép cà rốt có ích để điều trị mụn trứng cá không?
Những sản phẩm toner tốt nhất cho da khô
Các thói quen chăm sóc da tốt nhất cho da khô
9 Serum Hyaluronic Acid có tác dụng làm ẩm tuyệt vời
Các sản phẩm làm đẹp tuyệt vời mà bạn chưa từng nghe đến (và tại sao các chuyên gia chăm sóc da yêu thích chúng)
Những loại kem chống nắng vừa bảo vệ da vừa giúp hình xăm của bạn khỏi sự phai màu
Những loại mặt nạ từ xoài mang đến tác động tuyệt vời cho làn da
Mẹo chăm sóc da cơ bản giúp bạn có làn da rạng rỡ
Lượng kem chống nắng cần sử dụng để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất
7 sản phẩm che chắn làn da của bạn khỏi ô nhiễm
Những câu hỏi thường gặp về kem chống nắng, và được trả lời bởi các bác sĩ da liễu
Sản phẩm tẩy tế bào chết tốt nhất để loại bỏ mụn đầu đen 2018
Làm thế nào để thoát khỏi mụn đầu đen ở cằm ngay tại nhà?
Các loại kem dưỡng ẩm dược phẩm tốt nhất cho da khô
Những sản phẩm làm đẹp an toàn cho phụ nữ mang thai
Sản phẩm chăm sóc da Himalaya tốt nhất cho năm 2018
Làm thế nào để tẩy trắng da của bạn ở nhà?
Mẹo để thoát khỏi làn da không đều màu một cách tự nhiên
Làm thế nào để kiểm soát dầu ở vùng chữ T một cách tự nhiên?
4 cách để giảm thiểu tình trạng da bị chảy xệ
Axit hyaluronic filler là gì và chúng có thể làm gì cho bạn
Các loại kem chống nắng dạng xịt được yêu thích nhất
Một số lưu ý trước khi bạn bắt đầu một sản phẩm trị mụn mạnh
Thói quen chăm sóc da Hàn Quốc tốt nhất cho thanh thiếu niên
Phân biệt essence, toner, ampoules, và beauty water
3 thành phần chăm sóc da giúp trẻ hóa làn da mùa hè
Những điều cần biết về Oxit kẽm và kem chống nắng của bạn
Các loại kem chống nắng tốt nhất cho trẻ em có làn da nhạy cảm
Dưa hấu là thành phần chăm sóc da hot nhất mùa hè này
Tại sao da bạn thường hay bị break out?
Lợi ích của rau má trong việc chăm sóc da
Cách dùng trứng để tạo ra các loại mặt nạ chăm sóc da phù hợp
Cách sử dụng lá bạc hà để thoát khỏi vết sẹo mụn
Thói quen chăm sóc da giúp ngăn ngừa mụn trứng cá cho người lớn
Các sản phẩm chăm sóc da Hàn Quốc không mùi được yêu thích nhất
Cách chăm sóc da màu World Cup cho các fan nữ cuồng
Mẹo dùng kem dưỡng thể mùa hè không gây nhờn rít cho da
Thói quen gây sẹo mà có thể bạn không ngờ
Làm thế nào để thêm sản phẩm theo toa vào quy trình chăm sóc da mà không gây sợ hãi?
Các sản phẩm vitamin C thực sự cải thiện làn da cho bạn
Những sản phẩm kem, gel và serum giúp da sáng hơn
6 cách để có làn da ẩm ướt khi bạn sống trong khí hậu khô
Tại sao trà đen là chất chống oxy hóa chống lão hóa được sử dụng nhiều hiện nay?
5 lợi ích đáng ngạc nhiên của nha đam trong việc chăm sóc da
Cách giữ cho làn da của bạn mát mẻ trong cái nóng mùa hè
Dầu CBD có thể giúp chữa mụn trứng cá?
Những điều cần biết về thành phần gây tranh cãi Hydroquinone
Cách chuẩn bị và bảo vệ làn da của bạn trong mùa hè này
Sử dụng serum như thế nào cho phù hợp trong quy trình chăm sóc da?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn