Vitamin D có ảnh hưởng đến da hay không?

Đăng ngày: 12/12/2017 / Danh mục: Tin tức

Vitamin D đem đến nhiều giá trị cho sức khỏe cũng như trong việc chăm sóc da, vậy nếu cơ thể không được cung cấp đủ vitamin D thì có ảnh hưởng như thế nào, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay sau đây nhé.

Vitamin D là một trong những loại vitamin tự nhiên giúp bồi bổ cho sức khỏe và làn da con người, nó tăng cường sản sinh canxi giúp xương chắc khỏe hơn, giảm tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Vitamin D là loại vitamin mà cơ thể có thể tự tổng hợp được thông qua việc tiếp xúc với ánh nắng tự nhiên, tuy nhiên, việc bổ sung vitamin đủ và đúng cách còn phụ thuộc vào nhiều yếu tố khác nữa. Một dạng vitamin D cốt lõi có thể hấp thụ vào cơ thể đó là cholecalciferol, và việc hấp thụ là tùy thuộc vào số lượng sắc tố có trong tế bào da, độ gắt của tia UVB, một phần việc sử dụng kem chống nắng trong chế độ chăm sóc da và một vài yếu tố phụ khác.

Tiếp xúc với ánh sáng tự nhiên

Tùy vào cơ địa mỗi người mà việc bổ sung vitamin D cũng khác nhau, nó phụ thuộc vào sắc tố da, khí hậu, lối sống sinh hoạt, hay thậm chí là loại thuốc mà bạn đang sử dụng để điều trị bệnh. Trên thực tế, phơi nắng có thể giúp sản sinh vitamin D và nuôi dưỡng làn da cũng như tăng cường sức khỏe cho da, tuy nhiên sự khác biệt về cường độ ánh sáng giữa các mùa trong năm và các khu vực khác nhau cũng có ảnh hưởng không nhỏ đến quá trình hấp thụ của cơ thể. Những nhóm cần bổ sung vitamin D nhiều nhất đó là phụ nữ mang thai, trẻ em dưới 5 tuổi và người lớn tuổi bởi vì nếu nồng độ vitamin D trong máu thấp thì sẽ gây ra các bệnh nghiêm trọng liên quan đến xương, ảnh hưởng đến thị giác, tiểu đường, chức năng miễn dịch thấp.

Chị em phụ nữ nên bổ sung vitamin D vào bữa ăn hàng ngày vì chế độ dinh dưỡng tốt cũng ảnh hưởng rất nhiều đến cơ chế trao đổi chất của cơ thể, ảnh hưởng đến hoocmon và tác động đến da và tóc.

Cá hồi

Trứng

Nấm đông cô

Trên đây là tác dụng của vitamin D trong việc chăm sóc da, chúc bạn có làn da khỏe mạnh với chế độ ăn uống khoa học và chế độ dinh dưỡng hợp lý nhé.

 

Bình luận

Bài viết mới

Milia là gì và làm thế nào để thoát khỏi chúng?
Chăm sóc da Ayurvedic: Nó là gì và tại sao bạn nên thử nó
8 loại kem dưỡng ẩm dạng gel bạn nên sử dụng ngay bây giờ
5 mặt nạ hứa hẹn giảm bớt dư lượng nhờn
9 thương hiệu chăm sóc da chuyên nghiệp thực sự là trung tính giới tính
6 thương hiệu chăm sóc da uy tín có các sản phẩm trung tính cho cả 2 giới
Các chất dưỡng ẩm tốt nhất khi giao mùa từ hè sang thu
Những điều cần biết trước khi thử retinol trong quy trình chăm sóc da
Làm thế nào để giải quyết các vấn đề thường gặp về da sau khi tập luyện?
Chọn sản phẩm của Obagi Medical phù hợp với tình trạng da của bạn
12 sản phẩm mới phù hợp với nhu cầu chăm sóc da trong mùa thu
Những sản phẩm làm đẹp tự nhiên tốt nhất hiện nay
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất cho làn da của bạn
Những loại kem chống nắng hữu cơ, khoáng chất và tự nhiên tốt nhất hiện nay
10 bước chăm sóc da thường xuyên cho da hỗn hợp
Xây dựng chế độ chăm sóc da với sản phẩm của EltaMD
Ba dạng Vitamin B có thể cải thiện làn da và tóc của bạn
Làm thế nào để chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả?
Những thành phần làm sáng da tự nhiên thay thế Hydroquinone
Những sản phẩm của thương hiệu chăm sóc da Neogen mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm chăm sóc da body thân thiện
Những loại eyelash serum hoạt động hiệu quả mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm rửa mặt tốt nhất dành cho da nhạy cảm
Những loại kem cho da nhờn Ấn Độ phổ biến nhất
12 sản phẩm điều trị mụn đầu trắng hiệu quả
5 cách làm cho lỗ chân lông của bạn nhỏ hơn một cách dễ dàng
10 sản phẩm của Kiehl mà bạn nên thử ngay hoặc dùng làm quà tặng
Những công cụ chăm sóc da bạn nên thử ngay
Lời khuyên chăm sóc da mùa thu từ chuyên gia thẩm mỹ New York Jordana Mattioli
Những mặt nạ DIY giúp xử lý lỗ chân lông lớn một cách hiệu quả
Làm thế nào để áp dụng kem chống nắng khi trang điểm
Tự làm kem dưỡng ẩm DIY cho da khô cực kỳ dễ dàng
Xu hướng mặt nạ mới giúp bạn có làn da rạng rỡ hơn
Những điều cần biết về Mamonde Hydrating Beauty Water
Làm thế nào đưa chất nhầy ốc sên vào sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da?
Bí quyết chăm sóc da nhạy cảm một cách hiệu quả, hạn chế tình trạng kích ứng
Mặt nạ DIY loại bỏ mụn đầu đen tốt nhất
Mặt nạ qua đêm DIY làm trẻ hóa làn da một cách dễ dàng
Mức pH của da là gì và làm thế nào để duy trì nó?
Mụn trứng cá ở người trưởng thành - Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
10 loại essence Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
10 sản phẩm xịt khoáng tốt nhất hiện nay
Tất cả mọi thứ bạn cần biết về Adaptogens
Những sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da ma mị hấp dẫn bạn
Những sự thật về mụn mà bạn nên biết
Tác hại của tia UV và cách bảo vệ da khi du lịch ngoài trời
Làm thế nào để bạn có làn da như độ tuổi và phát triển thói quen của bạn?
Làm thế nào để tẩy tế bào chết da theo loại da của bạn?
Những loại mặt nạ dưới 200k cho mùa thu mà bạn cần biết
Làm thế nào thay đổi chế độ chăm sóc da từ hè sang thu?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn