Tránh xa nám da bằng 5 cách đơn giản sau

Đăng ngày: 07/08/2017 / Danh mục: Tin tức

Nám là kẻ thù số 1 của làn da và là nỗi lo sợ của tất của các chị em. Bởi vì gây mất thẩm mỹ rất lớn mà chữa trị rất mất thời gian. Tuy nhiên chị em có thể chăm sóc da phòng tránh nám bằng 5 cách đơn giản sau đây.

  1. Chống nắng bảo vệ da

Cần bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Đây là bước chăm sóc da rất quan trọng vì nguyên nhân chính gây nám da của nhiều chị em thường do tia UV của ánh nắng mặt trời gây ra. Nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra các tổn thương đến da bao gồm lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da. Do do bạn nên hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với nắng và dùng kem chống nắng để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hủy do bức xạ mặt trời.

  1. Chăm sóc da thường xuyên

Để phòng tránh nám cũng như duy trì làn da khỏe đẹp bạn cần chú ý chăm sóc da hàng ngày. Phải làm sạch da, tẩy  trang, rửa mặt bôi kem dưỡng ẩm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da. Ngoài ra có thể sử dụng các loại viên uống dưỡng da, phòng nám, lão hóa có nguồn gốc từ thiên nhiên được chứng nhận an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

  1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài việc chăm sóc da thì việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cũng ảnh hưởng rất lớn đến sắc đẹp của bạn.

Cần ăn nhiều loại rau quả chứa nhiều Vitamin C

Trong thực đơn hàng ngày bạn nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, cay, nóng tăng cường rau xanh và trái cây đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C. Bởi vì nó có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin, giúp da sáng đẹp hơn. Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả như: Cà chua, cam, bưởi, dưa chuột, …

  1. Không lạm dụng mỹ phẩm

Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm rẻ tiền được quảng cáo, bày bán tràn lan với tác dụng làm trắng da, chống nam da. Nhiều chị em chưa tìm hiểu kỹ đã mua những loại mỹ phẩm này để về chăm sóc da dẫn đến hậu quả khôn lường. Bởi những loại này có tính chất tẩy mạnh khi mới dùng sẽ có hiệu quả nhanh chóng tức thời nhưng một thời gian sau da sẽ bị bào mòn, dễ bị nám. Đáng tiếc là đã có rất nhiều bạn bị nám vĩnh viễn khi dùng mỹ phẩm kém chất lượng.

  1. Chế độ sinh hoạt khoa học

Ngoài việc ăn uống, chăm sóc da thường xuyên thì bạn nên thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học để đảm bảo sức khỏe tốt, làn da đẹp. Bạn chú ý đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức, căng thẳng hay thức khuya nhiều. Bởi vì thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức. Bên cạnh đó chăm chỉ tập thể dục là một giải pháp phòng nám đơn giản và an toàn.

Với 5 cách đơn giản trên bạn sẽ không còn nỗi lo về nám da mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Chúc các bạn luôn có làn da khỏe đẹp


Bình luận

Bài viết mới

Milia là gì và làm thế nào để thoát khỏi chúng?
Chăm sóc da Ayurvedic: Nó là gì và tại sao bạn nên thử nó
8 loại kem dưỡng ẩm dạng gel bạn nên sử dụng ngay bây giờ
5 mặt nạ hứa hẹn giảm bớt dư lượng nhờn
9 thương hiệu chăm sóc da chuyên nghiệp thực sự là trung tính giới tính
6 thương hiệu chăm sóc da uy tín có các sản phẩm trung tính cho cả 2 giới
Các chất dưỡng ẩm tốt nhất khi giao mùa từ hè sang thu
Những điều cần biết trước khi thử retinol trong quy trình chăm sóc da
Làm thế nào để giải quyết các vấn đề thường gặp về da sau khi tập luyện?
Chọn sản phẩm của Obagi Medical phù hợp với tình trạng da của bạn
12 sản phẩm mới phù hợp với nhu cầu chăm sóc da trong mùa thu
Những sản phẩm làm đẹp tự nhiên tốt nhất hiện nay
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất cho làn da của bạn
Những loại kem chống nắng hữu cơ, khoáng chất và tự nhiên tốt nhất hiện nay
10 bước chăm sóc da thường xuyên cho da hỗn hợp
Xây dựng chế độ chăm sóc da với sản phẩm của EltaMD
Ba dạng Vitamin B có thể cải thiện làn da và tóc của bạn
Làm thế nào để chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả?
Những thành phần làm sáng da tự nhiên thay thế Hydroquinone
Những sản phẩm của thương hiệu chăm sóc da Neogen mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm chăm sóc da body thân thiện
Những loại eyelash serum hoạt động hiệu quả mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm rửa mặt tốt nhất dành cho da nhạy cảm
Những loại kem cho da nhờn Ấn Độ phổ biến nhất
12 sản phẩm điều trị mụn đầu trắng hiệu quả
5 cách làm cho lỗ chân lông của bạn nhỏ hơn một cách dễ dàng
10 sản phẩm của Kiehl mà bạn nên thử ngay hoặc dùng làm quà tặng
Những công cụ chăm sóc da bạn nên thử ngay
Lời khuyên chăm sóc da mùa thu từ chuyên gia thẩm mỹ New York Jordana Mattioli
Những mặt nạ DIY giúp xử lý lỗ chân lông lớn một cách hiệu quả
Làm thế nào để áp dụng kem chống nắng khi trang điểm
Tự làm kem dưỡng ẩm DIY cho da khô cực kỳ dễ dàng
Xu hướng mặt nạ mới giúp bạn có làn da rạng rỡ hơn
Những điều cần biết về Mamonde Hydrating Beauty Water
Làm thế nào đưa chất nhầy ốc sên vào sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da?
Bí quyết chăm sóc da nhạy cảm một cách hiệu quả, hạn chế tình trạng kích ứng
Mặt nạ DIY loại bỏ mụn đầu đen tốt nhất
Mặt nạ qua đêm DIY làm trẻ hóa làn da một cách dễ dàng
Mức pH của da là gì và làm thế nào để duy trì nó?
Mụn trứng cá ở người trưởng thành - Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
10 loại essence Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
10 sản phẩm xịt khoáng tốt nhất hiện nay
Tất cả mọi thứ bạn cần biết về Adaptogens
Những sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da ma mị hấp dẫn bạn
Những sự thật về mụn mà bạn nên biết
Tác hại của tia UV và cách bảo vệ da khi du lịch ngoài trời
Làm thế nào để bạn có làn da như độ tuổi và phát triển thói quen của bạn?
Làm thế nào để tẩy tế bào chết da theo loại da của bạn?
Những loại mặt nạ dưới 200k cho mùa thu mà bạn cần biết
Làm thế nào thay đổi chế độ chăm sóc da từ hè sang thu?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn