Tránh xa nám da bằng 5 cách đơn giản sau

Đăng ngày: 07/08/2017 / Danh mục: Tin tức

Nám là kẻ thù số 1 của làn da và là nỗi lo sợ của tất của các chị em. Bởi vì gây mất thẩm mỹ rất lớn mà chữa trị rất mất thời gian. Tuy nhiên chị em có thể chăm sóc da phòng tránh nám bằng 5 cách đơn giản sau đây.

  1. Chống nắng bảo vệ da

Cần bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời

Đây là bước chăm sóc da rất quan trọng vì nguyên nhân chính gây nám da của nhiều chị em thường do tia UV của ánh nắng mặt trời gây ra. Nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra các tổn thương đến da bao gồm lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da. Do do bạn nên hạn chế tối đa tiếp xúc trực tiếp với nắng và dùng kem chống nắng để bảo vệ các lớp biểu bì không bị nhiễm sắc hay hư hủy do bức xạ mặt trời.

  1. Chăm sóc da thường xuyên

Để phòng tránh nám cũng như duy trì làn da khỏe đẹp bạn cần chú ý chăm sóc da hàng ngày. Phải làm sạch da, tẩy  trang, rửa mặt bôi kem dưỡng ẩm cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho da. Ngoài ra có thể sử dụng các loại viên uống dưỡng da, phòng nám, lão hóa có nguồn gốc từ thiên nhiên được chứng nhận an toàn, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

  1. Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Ngoài việc chăm sóc da thì việc thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh cũng ảnh hưởng rất lớn đến sắc đẹp của bạn.

Cần ăn nhiều loại rau quả chứa nhiều Vitamin C

Trong thực đơn hàng ngày bạn nên hạn chế thức ăn nhiều dầu mỡ, chất béo, cay, nóng tăng cường rau xanh và trái cây đặc biệt là những thực phẩm có chứa nhiều vitamin C. Bởi vì nó có khả năng đặc biệt trong việc ngăn chặn sự hình thành của sắc tố melanin, giúp da sáng đẹp hơn. Vitamin C có nhiều trong các loại rau quả như: Cà chua, cam, bưởi, dưa chuột, …

  1. Không lạm dụng mỹ phẩm

Hiện nay có rất nhiều loại mỹ phẩm rẻ tiền được quảng cáo, bày bán tràn lan với tác dụng làm trắng da, chống nam da. Nhiều chị em chưa tìm hiểu kỹ đã mua những loại mỹ phẩm này để về chăm sóc da dẫn đến hậu quả khôn lường. Bởi những loại này có tính chất tẩy mạnh khi mới dùng sẽ có hiệu quả nhanh chóng tức thời nhưng một thời gian sau da sẽ bị bào mòn, dễ bị nám. Đáng tiếc là đã có rất nhiều bạn bị nám vĩnh viễn khi dùng mỹ phẩm kém chất lượng.

  1. Chế độ sinh hoạt khoa học

Ngoài việc ăn uống, chăm sóc da thường xuyên thì bạn nên thực hiện chế độ sinh hoạt khoa học để đảm bảo sức khỏe tốt, làn da đẹp. Bạn chú ý đi ngủ đúng giờ, ngủ đủ giấc, tránh làm việc quá sức, căng thẳng hay thức khuya nhiều. Bởi vì thường xuyên thức khuya và căng thẳng ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình trao đổi chất của làn da và kích thích sản xuất melanin vượt mức. Bên cạnh đó chăm chỉ tập thể dục là một giải pháp phòng nám đơn giản và an toàn.

Với 5 cách đơn giản trên bạn sẽ không còn nỗi lo về nám da mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh. Chúc các bạn luôn có làn da khỏe đẹp


Bình luận

Bài viết mới

Các loại mặt nạ vàng tốt nhất cho da dầu
3 mặt nạ nho giúp giảm các nếp nhăn và đường nhăn trên da
Những sản phẩm làm đẹp qua đêm để có được làn da rạng rỡ hơn
Bí quyết chăm sóc da dầu giúp da luôn khô thoáng
Những sản phẩm chăm sóc da chứa vitamin C phù hợp với mỗi loại da
Nguyên nhân bạn luôn bị nổi mụn tại cùng một vị trí chính xác
Những sản phẩm chăm sóc da được nhiều Blogger yêu thích
Những ký hiệu thông dụng nhất trên sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da
Những thương hiệu chăm sóc da Nhật Bản được các tín đồ làm đẹp ưu ái
Những điều cần biết khi chọn mỹ phẩm cho da dầu
Những mặt nạ DIY chống lão hóa ngay tại nhà
6 dấu hiệu trên da và tóc thể hiện cơ thể đang căng thẳng
Quy trình làm dịu làn da nếu tẩy tế bào chết quá mức
Các sản phẩm làm sạch đôi phù hợp với tình trạng da của bạn
Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng khiến da xỉn màu
Gợi ý cách chăm sóc da tay cho bạn gái
Sản phẩm tẩy tế bào chết giúp làm mới và trẻ hóa da
Những lợi ích làm đẹp của Biotin mà có thể bạn không ngờ đến
Những điều bạn cần biết để trị mụn hiệu quả
Mẹo chăm sóc da mặt khi bị ốm
5 cách giúp cơ thể kích thích sản xuất collagen làm chậm dấu hiệu lão hóa
Cách chăm sóc da mặt bằng phương pháp thải độc
Làm thế nào để thoát khỏi mụn trứng cá nhanh qua đêm
Những dược phẩm chăm sóc da dễ bị mụn được các bác sĩ da liễu yêu thích
Các cách chăm sóc tại nhà giúp đôi mắt được thư giãn
Lotion và kem dưỡng ẩm: Sản phẩm nào cần thiết cho da của bạn?
10 sản phẩm chăm sóc da body mịn màng và rạng rỡ hơn
8 sản phẩm làm đẹp cần thiết giúp bạn luôn tươi tắn khi đi du lịch
Bí quyết chăm sóc da mặt mỗi ngày để có làn da rạng rỡ
Những lợi ích khi dùng tinh chất trong quy trình chăm sóc da mặt
10 mẹo chăm sóc da cho bé để làn da luôn mềm mại và rạng rỡ
Chế độ chăm sóc da cả ngày lẫn đêm cho làn da khô
3 cách làm mặt nạ bơ đơn giản nhất
Những điều bạn cần biết khi chăm sóc da eczema
Hướng dẫn làm mặt nạ cà chua DIY cho các tình trạng da khác nhau
Các loại mụn khác nhau và cách xử lý chúng hiệu quả
Những loại mặt nạ mới khá thú vị ngay tại nhà
10 sản phẩm làm đẹp mà bạn sẽ không hối tiếc khi đầu tư
Tại sao bạn không nên lưu trữ các sản phẩm chăm sóc da trong phòng tắm?
7 loại serum có chứa các thành phần chăm sóc da tự nhiên
Sự thật về sản phẩm chăm sóc da "tự nhiên" (natural)
Những sản phẩm chăm sóc da được nhiều người tìm kiếm nhất hiện nay
5 thương hiệu chăm sóc da thân thiện với môi trường
7 loại serum ngăn chặn mụn xuất hiện trên bề mặt da
Cách sử dụng nha đam để chăm sóc da trong mùa hè
3 loại mặt nạ lòng trắng trứng cho da khô, da thường và da nhờn
Nguyên nhân gây ra mụn trán và cách khắc phục
5 loại mặt nạ DIY từ xoài tốt cho làn da vào mùa hè
Những lợi ích mà tảo Spirulina mang đến cho làn da
Hướng dẫn về essence để sử dụng dựa trên mối quan tâm về da của bạn

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn