Trà xanh và Cà phê ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Đăng ngày: 11/09/2017 / Danh mục: Tin tức

Đối với hầu hết mọi người, trà xanh hoặc cà phê là lựa chọn đầu tiên của họ khi bắt đầu ngày mới. Điều mà nhiều người không để ý tới đó là cà phê và trà xanh đều có những lợi ích với sức khỏe và những lợi ích này có thể có sẵn trong các sản phẩm chăm sóc da. Sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ảnh hưởng của trà xanh và cà phê đối với sức khỏe.

Ảnh hưởng của trà xanh đến sức khỏe

Trà xanh là một trong những thức uống được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới, nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer cũng như làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Tuy nhiên, tannin trong trà xanh có thể làm cho việc hấp thụ sắt trở nên khó khăn hơn, vì vậy bạn nên cân nhắc uống bổ sung sắt và hỏi ý kiến bác sĩ. Bên cạnh đó, tannin cũng có thể tạo vết bẩn trên răng và gây khô miệng, vì vậy hãy uống thật nhiều nước và đánh răng ngay sau khi uống trà xanh.

Uống trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe

Ảnh hưởng của cà phê đến sức khỏe

Nhiều người trong chúng ta chỉ sử dụng cà phê để cung cấp năng lượng cho bản thân khi bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, cà phê mang lại nhiều lợi ích hơn việc chỉ cung cấp năng lượng cho bạn. Theo nghiên cứu của Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và thực phẩm, cà phê có thể ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2, xơ gan và các bệnh thoái hóa thần kinh. Bên cạnh đó, cà phê cũng có thể ức chế việc hấp thụ sắt và làm bẩn răng, vì vậy bạn cần cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ và vệ sinh răng miệng thường xuyên.

Uống cà phê vào mỗi sáng giúp bạn có thêm năng lượng

 Theo Văn phòng dự phòng và y tế, hơn 95% người lớn tiêu thụ caffeine thường xuyên, chủ yếu là từ cà phê và chè. Mặc dù trà xanh và cà phê có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe nhưng bạn chỉ nên sử dụng 400mg caffeine mỗi ngày (tương đương bốn hoặc năm cốc nước). Một khi bạn vượt quá bốn hoặc năm tách nước giải khát, bạn có thể gặp các triệu chứng như nhức đầu, đau nửa đầu, lo lắng, đi tiểu thường xuyên và các ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Một số người bị phụ thuộc vào thể chất (caffeine, mặc dù pháp lý, vẫn còn là một loại thuốc) và một chu kỳ luẩn quẩn của mất ngủ và mệt mỏi.

Trà xanh và cà phê có tác dụng chống oxy hoá

Chất chống oxy hoá - dù là chất tự nhiên hay chất nhân tạo - có chức năng như chất bảo vệ tế bào. Khi hấp thụ qua da, các chất chống oxy hoá được bảo vệ chống lại các gốc tự do. Hãy so sánh chất chống oxy hoá trong trà xanh và cà phê.

 Trà xanh chứa Catechins

Catechins là một loại flavonoid hoạt động như chất chống oxy hoá, giúp làm giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và chống lại các gốc tự do. Vì vậy, trà xanh có thể giúp bạn có làn da trẻ trung, tươi tắn mỗi ngày.

Cà phê giàu axit phenolic

Những chất có trong cà phê được gọi là axit phenolic (caffeic, p-coumaric và ferulic). Đây là một nhóm các chất chống oxy hoá làm tăng sức đề kháng của LDL tới quá trình oxy hóa, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim (vì nó không chỉ là sự xuất hiện của LDL cholesterol xấu gây ra bệnh tim, mà còn là quá trình oxy hóa).

Lợi ích chăm sóc da của trà xanh và cà phê

Cà phê và trà xanh không những là loại thức uống tuyệt vời mà đó còn là thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể tìm thấy chiết xuất trà xanh, chiết xuất caffein trong kem mắt, tẩy tế bào chết, mặt nạ và một loạt các sản phẩm chống lão hóa khác.

Lợi ích của trà xanh

Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư, chiết xuất trà xanh được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Theo nghiên cứu "Thực tiễn sử dụng thực vật trong chăm sóc da", trà xanh có tác dụng chống lão hóa khi sử dụng tại chỗ, vì nó có thể làm giảm viêm và bảo vệ chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, các loại trà khác như trắng, đỏ và đen rất giàu các chất chống viêm, chống lão hóa.

Sữa rửa mặt trà xanh

Lợi ích của cà phê

Ngày càng có nhiều sản phẩm da sử dụng chiết xuất từ ​​cây cà phê. Đó là bởi vì, theo một nghiên cứu trên tạp chí Clinical and Cosmetics Dermatology, chiết xuất cà phê được cho là làm tăng lưu lượng máu và giảm viêm, làm cho làn da của bạn trông tươi sáng, trẻ trung. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia cho thấy các chiết xuất từ ​​cà phê có thể hữu ích trong việc giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mất nước và làm chậm sự mất collagen khi sử dụng tại chỗ.

Tẩy da chết chiết xuất từ cà phê

Về tính chống oxy hóa, hàm lượng cafein và chăm sóc da, cả cà phê và trà đều đem lại lợi ích cho bạn. Với những thông tin trên, việc lựa chọn thức uống nào là tùy vào bạn. Nếu bạn cần một sự thay đổi mạnh mẽ của caffein, có thể chọn cà phê. Nếu bạn thích hương vị của trà xanh, hãy tự pha cho mình một cốc mỗi ngày.

 

Bình luận

Bài viết mới

9 thương hiệu chăm sóc da chuyên nghiệp thực sự là trung tính giới tính
6 thương hiệu chăm sóc da uy tín có các sản phẩm trung tính cho cả 2 giới
Các chất dưỡng ẩm tốt nhất khi giao mùa từ hè sang thu
Những điều cần biết trước khi thử retinol trong quy trình chăm sóc da
Làm thế nào để giải quyết các vấn đề thường gặp về da sau khi tập luyện?
Chọn sản phẩm của Obagi Medical phù hợp với tình trạng da của bạn
12 sản phẩm mới phù hợp với nhu cầu chăm sóc da trong mùa thu
Những sản phẩm làm đẹp tự nhiên tốt nhất hiện nay
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất cho làn da của bạn
Những loại kem chống nắng hữu cơ, khoáng chất và tự nhiên tốt nhất hiện nay
10 bước chăm sóc da thường xuyên cho da hỗn hợp
Xây dựng chế độ chăm sóc da với sản phẩm của EltaMD
Ba dạng Vitamin B có thể cải thiện làn da và tóc của bạn
Làm thế nào để chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả?
Những thành phần làm sáng da tự nhiên thay thế Hydroquinone
Những sản phẩm của thương hiệu chăm sóc da Neogen mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm chăm sóc da body thân thiện
Những loại eyelash serum hoạt động hiệu quả mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm rửa mặt tốt nhất dành cho da nhạy cảm
Những loại kem cho da nhờn Ấn Độ phổ biến nhất
12 sản phẩm điều trị mụn đầu trắng hiệu quả
5 cách làm cho lỗ chân lông của bạn nhỏ hơn một cách dễ dàng
10 sản phẩm của Kiehl mà bạn nên thử ngay hoặc dùng làm quà tặng
Những công cụ chăm sóc da bạn nên thử ngay
Lời khuyên chăm sóc da mùa thu từ chuyên gia thẩm mỹ New York Jordana Mattioli
Những mặt nạ DIY giúp xử lý lỗ chân lông lớn một cách hiệu quả
Làm thế nào để áp dụng kem chống nắng khi trang điểm
Tự làm kem dưỡng ẩm DIY cho da khô cực kỳ dễ dàng
Xu hướng mặt nạ mới giúp bạn có làn da rạng rỡ hơn
Những điều cần biết về Mamonde Hydrating Beauty Water
Làm thế nào đưa chất nhầy ốc sên vào sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da?
Bí quyết chăm sóc da nhạy cảm một cách hiệu quả, hạn chế tình trạng kích ứng
Mặt nạ DIY loại bỏ mụn đầu đen tốt nhất
Mặt nạ qua đêm DIY làm trẻ hóa làn da một cách dễ dàng
Mức pH của da là gì và làm thế nào để duy trì nó?
Mụn trứng cá ở người trưởng thành - Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
10 loại essence Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
10 sản phẩm xịt khoáng tốt nhất hiện nay
Tất cả mọi thứ bạn cần biết về Adaptogens
Những sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da ma mị hấp dẫn bạn
Những sự thật về mụn mà bạn nên biết
Tác hại của tia UV và cách bảo vệ da khi du lịch ngoài trời
Làm thế nào để bạn có làn da như độ tuổi và phát triển thói quen của bạn?
Làm thế nào để tẩy tế bào chết da theo loại da của bạn?
Những loại mặt nạ dưới 200k cho mùa thu mà bạn cần biết
Làm thế nào thay đổi chế độ chăm sóc da từ hè sang thu?
Các loại toner thực sự tạo nên sự khác biệt khi bạn sử dụng trong chế độ chăm sóc da
Những mặt nạ ấm áp giúp bạn chăm sóc da tốt hơn trong mùa thu
Các sản phẩm chăm sóc da cơ bản mà bạn cần có
Bí mật chống lão hóa giúp bạn có làn da trẻ trung hơn

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn