Trà xanh và Cà phê ảnh hưởng đến làn da của bạn như thế nào?

Đăng ngày: 11/09/2017 / Danh mục: Tin tức

Đối với hầu hết mọi người, trà xanh hoặc cà phê là lựa chọn đầu tiên của họ khi bắt đầu ngày mới. Điều mà nhiều người không để ý tới đó là cà phê và trà xanh đều có những lợi ích với sức khỏe và những lợi ích này có thể có sẵn trong các sản phẩm chăm sóc da. Sau đây, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu ảnh hưởng của trà xanh và cà phê đối với sức khỏe.

Ảnh hưởng của trà xanh đến sức khỏe

Trà xanh là một trong những thức uống được tiêu thụ rộng rãi nhất trên toàn thế giới, nhiều nghiên cứu cho thấy trà xanh có hiệu quả trong việc ngăn ngừa bệnh Alzheimer cũng như làm giảm nguy cơ ung thư vú ở phụ nữ. Tuy nhiên, tannin trong trà xanh có thể làm cho việc hấp thụ sắt trở nên khó khăn hơn, vì vậy bạn nên cân nhắc uống bổ sung sắt và hỏi ý kiến bác sĩ. Bên cạnh đó, tannin cũng có thể tạo vết bẩn trên răng và gây khô miệng, vì vậy hãy uống thật nhiều nước và đánh răng ngay sau khi uống trà xanh.

Uống trà xanh mỗi ngày rất tốt cho sức khỏe

Ảnh hưởng của cà phê đến sức khỏe

Nhiều người trong chúng ta chỉ sử dụng cà phê để cung cấp năng lượng cho bản thân khi bắt đầu ngày mới. Tuy nhiên, cà phê mang lại nhiều lợi ích hơn việc chỉ cung cấp năng lượng cho bạn. Theo nghiên cứu của Tạp chí Hóa học Nông nghiệp và thực phẩm, cà phê có thể ngăn ngừa bệnh đái tháo đường tuýp 2, xơ gan và các bệnh thoái hóa thần kinh. Bên cạnh đó, cà phê cũng có thể ức chế việc hấp thụ sắt và làm bẩn răng, vì vậy bạn cần cân nhắc hỏi ý kiến bác sĩ và vệ sinh răng miệng thường xuyên.

Uống cà phê vào mỗi sáng giúp bạn có thêm năng lượng

 Theo Văn phòng dự phòng và y tế, hơn 95% người lớn tiêu thụ caffeine thường xuyên, chủ yếu là từ cà phê và chè. Mặc dù trà xanh và cà phê có những lợi ích nhất định đối với sức khỏe nhưng bạn chỉ nên sử dụng 400mg caffeine mỗi ngày (tương đương bốn hoặc năm cốc nước). Một khi bạn vượt quá bốn hoặc năm tách nước giải khát, bạn có thể gặp các triệu chứng như nhức đầu, đau nửa đầu, lo lắng, đi tiểu thường xuyên và các ảnh hưởng nghiêm trọng hơn. Một số người bị phụ thuộc vào thể chất (caffeine, mặc dù pháp lý, vẫn còn là một loại thuốc) và một chu kỳ luẩn quẩn của mất ngủ và mệt mỏi.

Trà xanh và cà phê có tác dụng chống oxy hoá

Chất chống oxy hoá - dù là chất tự nhiên hay chất nhân tạo - có chức năng như chất bảo vệ tế bào. Khi hấp thụ qua da, các chất chống oxy hoá được bảo vệ chống lại các gốc tự do. Hãy so sánh chất chống oxy hoá trong trà xanh và cà phê.

 Trà xanh chứa Catechins

Catechins là một loại flavonoid hoạt động như chất chống oxy hoá, giúp làm giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và chống lại các gốc tự do. Vì vậy, trà xanh có thể giúp bạn có làn da trẻ trung, tươi tắn mỗi ngày.

Cà phê giàu axit phenolic

Những chất có trong cà phê được gọi là axit phenolic (caffeic, p-coumaric và ferulic). Đây là một nhóm các chất chống oxy hoá làm tăng sức đề kháng của LDL tới quá trình oxy hóa, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim (vì nó không chỉ là sự xuất hiện của LDL cholesterol xấu gây ra bệnh tim, mà còn là quá trình oxy hóa).

Lợi ích chăm sóc da của trà xanh và cà phê

Cà phê và trà xanh không những là loại thức uống tuyệt vời mà đó còn là thành phần chính trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể tìm thấy chiết xuất trà xanh, chiết xuất caffein trong kem mắt, tẩy tế bào chết, mặt nạ và một loạt các sản phẩm chống lão hóa khác.

Lợi ích của trà xanh

Nhờ đặc tính chống viêm, chống oxy hóa và chống ung thư, chiết xuất trà xanh được sử dụng trong nhiều sản phẩm chăm sóc da. Theo nghiên cứu "Thực tiễn sử dụng thực vật trong chăm sóc da", trà xanh có tác dụng chống lão hóa khi sử dụng tại chỗ, vì nó có thể làm giảm viêm và bảo vệ chống lại các gốc tự do. Ngoài ra, các loại trà khác như trắng, đỏ và đen rất giàu các chất chống viêm, chống lão hóa.

Sữa rửa mặt trà xanh

Lợi ích của cà phê

Ngày càng có nhiều sản phẩm da sử dụng chiết xuất từ ​​cây cà phê. Đó là bởi vì, theo một nghiên cứu trên tạp chí Clinical and Cosmetics Dermatology, chiết xuất cà phê được cho là làm tăng lưu lượng máu và giảm viêm, làm cho làn da của bạn trông tươi sáng, trẻ trung. Ngoài ra, một nghiên cứu gần đây của Trung tâm Thông tin Công nghệ Sinh học Quốc gia cho thấy các chiết xuất từ ​​cà phê có thể hữu ích trong việc giảm nếp nhăn, ngăn ngừa mất nước và làm chậm sự mất collagen khi sử dụng tại chỗ.

Tẩy da chết chiết xuất từ cà phê

Về tính chống oxy hóa, hàm lượng cafein và chăm sóc da, cả cà phê và trà đều đem lại lợi ích cho bạn. Với những thông tin trên, việc lựa chọn thức uống nào là tùy vào bạn. Nếu bạn cần một sự thay đổi mạnh mẽ của caffein, có thể chọn cà phê. Nếu bạn thích hương vị của trà xanh, hãy tự pha cho mình một cốc mỗi ngày.

 

Bình luận

Bài viết mới

Những dược phẩm chăm sóc da dưới 400k bạn nên thử ngay
Lợi ích của axit hyaluronic trong việc chăm sóc da
Những cách để làn da khỏe mạnh và đẹp hơn chỉ trong 1 tuần
Những tác dụng làm đẹp tuyệt vời của muối biển với cơ thể
Những sản phẩm dưỡng ẩm được các bác sĩ da liễu khuyến nghị
Những thành phần chăm sóc da cần tránh khi mang thai hoặc cố gắng thụ thai
Làm thế nào để ngăn ngừa sẹo sau khi nặn mụn
Tại sao bạn nên dùng axit toner thay cho toner thông thường?
Kem chống nắng Hàn Quốc mới tốt nhất cho loại da của bạn
Những sai lầm trong chăm sóc da có thể gây ra tình trạng tăng sắc tố
Dòng sữa rửa mặt của Everyuth được nhiều người yêu thích
Những loại sữa rửa mặt của Jovees mà bạn nên thử
Những nhãn hiệu chăm sóc da cho bé được yêu thích nhất
Cách chăm sóc da hiệu quả sau khi “break out” cho phái mạnh
6 lợi ích làm đẹp của giấm táo khiến bạn bất ngờ
Một số mẹo chăm sóc da khi những ngày oi bức đang đến gần
Làm thế nào để người mới bắt đầu thói quen chăm sóc da?
Những cách sử dụng me hiệu quả trong chế độ chăm sóc da
Những loại kem chống nắng có giá tốt nhất trong hè này
Một số sai lầm khi sử dụng kem chống nắng cho trẻ em
Bí quyết chăm sóc da luôn khỏe mạnh vào mùa hè cho phái mạnh
Những bước chăm sóc da đơn giản để quý ông sở hữu làn da khỏe mạnh hơn
Cách kiềm dầu hiệu quả trong những ngày hè nắng nóng cho phái mạnh
Những sai lầm khi tẩy tế bào chết mà phái mạnh nên biết
Sản phẩm chiết xuất từ tự nhiên của thương hiệu chăm sóc da Eminence
5 cách sử dụng giấm táo giúp bạn có làn da đẹp hơn
8 loại kem dưỡng ẩm tốt nhất dành cho nam giới
8 sản phẩm phái mạnh cần để tạo thói quen chăm sóc da cho bản thân
Những cách chăm sóc da khô toàn thân cho phái mạnh
Hướng dẫn cách chăm sóc da mụn cho nam giới cực hiệu quả
Lý do bạn nên thử sản phẩm chăm sóc da dạng gel, đặc biệt là nếu bạn có da hỗn hợp
Sản phẩm rửa mặt bằng dầu tốt nhất cho các loại mụn khác nhau
Các sản phẩm tốt nhất cho da cháy nắng, da mất nước hoặc vùng da quanh mắt không mịn màng
Những lời khuyên chăm sóc da có giá trị từ các bà mẹ có làn da tuyệt vời
Nên sử dụng kem chống nắng trước hay sau kem dưỡng da?
Cách chăm sóc da trước các gốc tự do trong không khí ô nhiễm
Bí quyết để có làn da đẹp như phụ nữ Hàn Quốc
5 cách sử dụng đậu lăng đen để chống lại các vấn đề về da
10 mặt nạ đột phá cho da dễ bị mụn trứng cá
6 sản phẩm chăm sóc da vùng mắt của Hàn Quốc cực thú vị
Thương hiệu chăm sóc da Hàn Quốc thân thiện với môi trường
Những sản phẩm chống nắng dạng viên theo khuyến nghị của bác sĩ da liễu
Những mẹo nhỏ khắc phục tình trạng khô da khi ngồi máy lạnh
Hướng dẫn cách tẩy tế bào chết bằng bia cực hiệu quả ngay tại nhà
3 điều xảy ra với da của bạn trên máy bay và cách ngăn chặn chúng
Làm thế nào để chăm sóc da sau khi thực hiện peel da?
6 loại kem tốt nhất giúp trẻ hóa làn da ở vùng cổ
5 cách chăm sóc làn da của bạn trước và sau khi bơi
Nhìn chằm chằm vào điện thoại trước khi đi ngủ có ảnh hưởng đến làn da không?
Cách an toàn nhất để loại bỏ mụn đầu đen là gì?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn