Những điều nên làm mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh

Đăng ngày: 05/09/2017 / Danh mục: Tin tức

Mỗi khi bạn thấy ai đó có làn da trắng hồng rạng rỡ, bạn sẽ nghĩ rằng cô ấy đã dùng những loại kem đắt tiền nào để chăm sóc da hay là da cô ấy bẩm sinh đã như thế? Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ những việc mà các cô nàng có làn da hoàn mỹ làm hàng ngày nhé. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên vì sự đơn giản của những điều này đấy.

Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với làn da

Làm sạch là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, vì vậy việc chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da là điều hết sức cần thiết. Tiến sĩ Ava Shamban ở SantaMonica cho biết “Với da bị mụn trứng cá, hãy dùng sữa rửa mặt có chứa salycylic hoặc benzoyl peroxide. Với da khô, hãy sử dụng sữa chua, còn với da có các đốm nâu hoặc có dấu hiệu sạm da, hãy sử dụng các loại có chứa chất làm sáng như alpha hydroxy axit”.

Chọn thức uống thích hợp

Joanna Vargas – chuyên viên chăm sóc da tại NYC nói rằng việc chọn thức uống thích hợp cũng là một trong những cách chăm sóc da hữu hiệu. “Uống một ly chlorophyll mỗi sáng để giúp sáng da và hydrat hóa làn da, đồng thời giảm bọng mắt bằng cách kích thích hệ bạch huyết của cơ thể. Hoặc bạn cũng có thể uống nước trái cây màu xanh lá cây với rất nhiều rau và nó sẽ làm làn da của bạn căng mịn hơn”.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên thiết lập chế độ ăn uống phù hợp với cơ địa của chính mình, tăng cường chất xơ và uống đủ nước mỗi ngày. Joanna Vargas khuyên nên sử dụng nhiều thực phẩm chứa axit béo omega-3 (như quả óc chó) để tăng độ ẩm cho da và giúp da căng mịn hơn.

Thực phẩm giàu axit béo omega - 3

Dưỡng ẩm hàng ngày

Dưỡng ẩm là việc cần làm hàng ngày trong quy trình chăm sóc da để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da ngay cả với da dầu. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng da nhờn thì không cần dưỡng ẩm nhưng thực tế là mọi loại da cần được dưỡng ẩm, vì khi không được cấp ẩm đầy đủ thì da sẽ tiết ra lượng dầu nhiều hơn. Tiến sĩ Janet Prystowsky ở NYC cho biết “Thời điểm tốt nhất để giữ ẩm là ngay sau khi bạn rời khỏi vòi hoa sen và trước khi đi ngủ. Tránh các loại kem dưỡng với nước hoa nặng và hãy đảm bảo rằng bạn tìm thấy được loại kem dưỡng ẩm có thành phần phù hợp với làn da của mình.”

Hạn chế chạm các ngón tay lên mặt

Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại cực kỳ quan trọng vì khi đưa tay lên mặt, tức là bạn đang góp phần tăng sự lây lan vi khuẩn và gây ra mụn trứng cá – nó có thể dẫn đến sẹo, tăng nếp nhăn hoặc thậm chí là các căn bệnh khác.

Hạn chế chạm các ngón tay lên mặt

Không sử dụng quá nhiều sản phẩm

Sử dụng quá nhiều sản phẩm trên mặt cùng một lúc có thể gây ra tình trạng bít lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Tiến sĩ Debbie Palmer ở New York cho biết “Nhiều người cảm thấy họ chỉ cần xoa kem chống nắng vào những ngày nắng hoặc trên bãi biển. Nhưng sự thật là chúng ta cần bảo vệ da hàng ngày ngay cả khi đang lái xe, hoặc đang trên máy bay hay đang làm việc. Sự phơi nhiễm tia UV hàng ngày góp phần khiến da trở nên lão hóa”. Vì vậy, bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, và nên xoa trước khi ra ngoài 20-30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cung cấp nước cho cơ thể

Việc thiếu nước sẽ làm cho da ít rạng rỡ hơn, vì vậy hãy chọn các sản phẩm làm sạch, dưỡng ẩm, xịt khoáng, và kem chống lão hóa, và tất nhiên bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

Uống đủ nước mỗi ngày

Tránh nóng trực tiếp

Đừng chỉ quan sát mặt trời, việc bạn tiếp xúc quá gần các nguồn nóng khác như lò sưởi cũng có thể tàn phá làn da của bạn. Vì vậy, bạn nên đứng cách chúng khoảng 3-5 bước chân để hạn chế sự tiếp xúc của da với các nguồn nóng này.

Tẩy da chết 2-3 lần mỗi tuần

Tiến sĩ Gohara nói “Chúng ta mất 50 triệu tế bào da mỗi ngày, và nếu bạn không tẩy da chết thì chúng sẽ làm da bạn giảm đi sự căng mịn. Vì vậy, bạn nên chọn sản phẩm có độ pH trung tính để vừa tẩy được lớp tế bào chết trên da vừa giữ được độ mịn màng của da.” Và không chỉ chăm sóc da mặt, bạn cũng nên chăm sóc da toàn thân bằng cách tẩy tế bào chết cho da.

Cung cấp vitamin cho da

Việc cung cấp vitamin cho da không chỉ qua chế độ ăn uống mà bạn còn có thể cung cấp cho da bằng cách sử dụng serum và các kem dưỡng chứa các thành phần dưỡng da. Những loại này có những đặc tính chống nắng tự nhiên và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài.

Thường xuyên làm sạch cọ trang điểm

Để chống lại nhiễm trùng và bít lỗ chân lông, bạn nên rửa các loại cọ trang điểm thường xuyên, với cọ sử dụng quanh mắt, bạn nên rửa hai lần mỗi tháng, còn với các loại cọ khác thì một tháng một lần.

Làm sạch cọ trang điểm nhẹ nhàng bằng dầu gội em bé

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc và có một giấc ngủ ngon cũng góp phần quan trọng giúp bạn có làn da căng mịn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc vệ sinh chăn gối để ngăn ngừa mụn trứng cá và các nếp nhăn ở da.

 

Bình luận

Bài viết mới

Milia là gì và làm thế nào để thoát khỏi chúng?
Chăm sóc da Ayurvedic: Nó là gì và tại sao bạn nên thử nó
8 loại kem dưỡng ẩm dạng gel bạn nên sử dụng ngay bây giờ
5 mặt nạ hứa hẹn giảm bớt dư lượng nhờn
9 thương hiệu chăm sóc da chuyên nghiệp thực sự là trung tính giới tính
6 thương hiệu chăm sóc da uy tín có các sản phẩm trung tính cho cả 2 giới
Các chất dưỡng ẩm tốt nhất khi giao mùa từ hè sang thu
Những điều cần biết trước khi thử retinol trong quy trình chăm sóc da
Làm thế nào để giải quyết các vấn đề thường gặp về da sau khi tập luyện?
Chọn sản phẩm của Obagi Medical phù hợp với tình trạng da của bạn
12 sản phẩm mới phù hợp với nhu cầu chăm sóc da trong mùa thu
Những sản phẩm làm đẹp tự nhiên tốt nhất hiện nay
Các chất chống oxy hóa mạnh mẽ nhất cho làn da của bạn
Những loại kem chống nắng hữu cơ, khoáng chất và tự nhiên tốt nhất hiện nay
10 bước chăm sóc da thường xuyên cho da hỗn hợp
Xây dựng chế độ chăm sóc da với sản phẩm của EltaMD
Ba dạng Vitamin B có thể cải thiện làn da và tóc của bạn
Làm thế nào để chăm sóc da nhạy cảm hiệu quả?
Những thành phần làm sáng da tự nhiên thay thế Hydroquinone
Những sản phẩm của thương hiệu chăm sóc da Neogen mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm chăm sóc da body thân thiện
Những loại eyelash serum hoạt động hiệu quả mà bạn nên thử ngay
Những sản phẩm rửa mặt tốt nhất dành cho da nhạy cảm
Những loại kem cho da nhờn Ấn Độ phổ biến nhất
12 sản phẩm điều trị mụn đầu trắng hiệu quả
5 cách làm cho lỗ chân lông của bạn nhỏ hơn một cách dễ dàng
10 sản phẩm của Kiehl mà bạn nên thử ngay hoặc dùng làm quà tặng
Những công cụ chăm sóc da bạn nên thử ngay
Lời khuyên chăm sóc da mùa thu từ chuyên gia thẩm mỹ New York Jordana Mattioli
Những mặt nạ DIY giúp xử lý lỗ chân lông lớn một cách hiệu quả
Làm thế nào để áp dụng kem chống nắng khi trang điểm
Tự làm kem dưỡng ẩm DIY cho da khô cực kỳ dễ dàng
Xu hướng mặt nạ mới giúp bạn có làn da rạng rỡ hơn
Những điều cần biết về Mamonde Hydrating Beauty Water
Làm thế nào đưa chất nhầy ốc sên vào sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da?
Bí quyết chăm sóc da nhạy cảm một cách hiệu quả, hạn chế tình trạng kích ứng
Mặt nạ DIY loại bỏ mụn đầu đen tốt nhất
Mặt nạ qua đêm DIY làm trẻ hóa làn da một cách dễ dàng
Mức pH của da là gì và làm thế nào để duy trì nó?
Mụn trứng cá ở người trưởng thành - Nguyên nhân, triệu chứng và điều trị
10 loại essence Hàn Quốc tốt nhất hiện nay
10 sản phẩm xịt khoáng tốt nhất hiện nay
Tất cả mọi thứ bạn cần biết về Adaptogens
Những sản phẩm làm đẹp và chăm sóc da ma mị hấp dẫn bạn
Những sự thật về mụn mà bạn nên biết
Tác hại của tia UV và cách bảo vệ da khi du lịch ngoài trời
Làm thế nào để bạn có làn da như độ tuổi và phát triển thói quen của bạn?
Làm thế nào để tẩy tế bào chết da theo loại da của bạn?
Những loại mặt nạ dưới 200k cho mùa thu mà bạn cần biết
Làm thế nào thay đổi chế độ chăm sóc da từ hè sang thu?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn