Những điều nên làm mỗi ngày để có làn da khỏe mạnh

Đăng ngày: 05/09/2017 / Danh mục: Tin tức

Mỗi khi bạn thấy ai đó có làn da trắng hồng rạng rỡ, bạn sẽ nghĩ rằng cô ấy đã dùng những loại kem đắt tiền nào để chăm sóc da hay là da cô ấy bẩm sinh đã như thế? Sau đây chúng tôi sẽ chia sẻ những việc mà các cô nàng có làn da hoàn mỹ làm hàng ngày nhé. Có lẽ bạn sẽ ngạc nhiên vì sự đơn giản của những điều này đấy.

Sử dụng sữa rửa mặt phù hợp với làn da

Làm sạch là bước quan trọng nhất trong quy trình chăm sóc da, vì vậy việc chọn sữa rửa mặt phù hợp với làn da là điều hết sức cần thiết. Tiến sĩ Ava Shamban ở SantaMonica cho biết “Với da bị mụn trứng cá, hãy dùng sữa rửa mặt có chứa salycylic hoặc benzoyl peroxide. Với da khô, hãy sử dụng sữa chua, còn với da có các đốm nâu hoặc có dấu hiệu sạm da, hãy sử dụng các loại có chứa chất làm sáng như alpha hydroxy axit”.

Chọn thức uống thích hợp

Joanna Vargas – chuyên viên chăm sóc da tại NYC nói rằng việc chọn thức uống thích hợp cũng là một trong những cách chăm sóc da hữu hiệu. “Uống một ly chlorophyll mỗi sáng để giúp sáng da và hydrat hóa làn da, đồng thời giảm bọng mắt bằng cách kích thích hệ bạch huyết của cơ thể. Hoặc bạn cũng có thể uống nước trái cây màu xanh lá cây với rất nhiều rau và nó sẽ làm làn da của bạn căng mịn hơn”.

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Bạn nên thiết lập chế độ ăn uống phù hợp với cơ địa của chính mình, tăng cường chất xơ và uống đủ nước mỗi ngày. Joanna Vargas khuyên nên sử dụng nhiều thực phẩm chứa axit béo omega-3 (như quả óc chó) để tăng độ ẩm cho da và giúp da căng mịn hơn.

Thực phẩm giàu axit béo omega - 3

Dưỡng ẩm hàng ngày

Dưỡng ẩm là việc cần làm hàng ngày trong quy trình chăm sóc da để cung cấp độ ẩm cần thiết cho da ngay cả với da dầu. Hầu hết mọi người đều nghĩ rằng da nhờn thì không cần dưỡng ẩm nhưng thực tế là mọi loại da cần được dưỡng ẩm, vì khi không được cấp ẩm đầy đủ thì da sẽ tiết ra lượng dầu nhiều hơn. Tiến sĩ Janet Prystowsky ở NYC cho biết “Thời điểm tốt nhất để giữ ẩm là ngay sau khi bạn rời khỏi vòi hoa sen và trước khi đi ngủ. Tránh các loại kem dưỡng với nước hoa nặng và hãy đảm bảo rằng bạn tìm thấy được loại kem dưỡng ẩm có thành phần phù hợp với làn da của mình.”

Hạn chế chạm các ngón tay lên mặt

Điều này tưởng chừng như đơn giản nhưng nó lại cực kỳ quan trọng vì khi đưa tay lên mặt, tức là bạn đang góp phần tăng sự lây lan vi khuẩn và gây ra mụn trứng cá – nó có thể dẫn đến sẹo, tăng nếp nhăn hoặc thậm chí là các căn bệnh khác.

Hạn chế chạm các ngón tay lên mặt

Không sử dụng quá nhiều sản phẩm

Sử dụng quá nhiều sản phẩm trên mặt cùng một lúc có thể gây ra tình trạng bít lỗ chân lông, dẫn đến mụn trứng cá.

Sử dụng kem chống nắng thường xuyên

Tiến sĩ Debbie Palmer ở New York cho biết “Nhiều người cảm thấy họ chỉ cần xoa kem chống nắng vào những ngày nắng hoặc trên bãi biển. Nhưng sự thật là chúng ta cần bảo vệ da hàng ngày ngay cả khi đang lái xe, hoặc đang trên máy bay hay đang làm việc. Sự phơi nhiễm tia UV hàng ngày góp phần khiến da trở nên lão hóa”. Vì vậy, bạn nên chọn kem chống nắng phổ rộng để bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB, và nên xoa trước khi ra ngoài 20-30 phút để đạt hiệu quả tốt nhất.

Cung cấp nước cho cơ thể

Việc thiếu nước sẽ làm cho da ít rạng rỡ hơn, vì vậy hãy chọn các sản phẩm làm sạch, dưỡng ẩm, xịt khoáng, và kem chống lão hóa, và tất nhiên bạn cần uống đủ nước mỗi ngày.

Uống đủ nước mỗi ngày

Tránh nóng trực tiếp

Đừng chỉ quan sát mặt trời, việc bạn tiếp xúc quá gần các nguồn nóng khác như lò sưởi cũng có thể tàn phá làn da của bạn. Vì vậy, bạn nên đứng cách chúng khoảng 3-5 bước chân để hạn chế sự tiếp xúc của da với các nguồn nóng này.

Tẩy da chết 2-3 lần mỗi tuần

Tiến sĩ Gohara nói “Chúng ta mất 50 triệu tế bào da mỗi ngày, và nếu bạn không tẩy da chết thì chúng sẽ làm da bạn giảm đi sự căng mịn. Vì vậy, bạn nên chọn sản phẩm có độ pH trung tính để vừa tẩy được lớp tế bào chết trên da vừa giữ được độ mịn màng của da.” Và không chỉ chăm sóc da mặt, bạn cũng nên chăm sóc da toàn thân bằng cách tẩy tế bào chết cho da.

Cung cấp vitamin cho da

Việc cung cấp vitamin cho da không chỉ qua chế độ ăn uống mà bạn còn có thể cung cấp cho da bằng cách sử dụng serum và các kem dưỡng chứa các thành phần dưỡng da. Những loại này có những đặc tính chống nắng tự nhiên và bảo vệ da khỏi các tác nhân bên ngoài.

Thường xuyên làm sạch cọ trang điểm

Để chống lại nhiễm trùng và bít lỗ chân lông, bạn nên rửa các loại cọ trang điểm thường xuyên, với cọ sử dụng quanh mắt, bạn nên rửa hai lần mỗi tháng, còn với các loại cọ khác thì một tháng một lần.

Làm sạch cọ trang điểm nhẹ nhàng bằng dầu gội em bé

Ngủ đủ giấc

Ngủ đủ giấc và có một giấc ngủ ngon cũng góp phần quan trọng giúp bạn có làn da căng mịn. Ngoài ra, bạn cũng nên chú ý đến việc vệ sinh chăn gối để ngăn ngừa mụn trứng cá và các nếp nhăn ở da.

 

Bình luận

Bài viết mới

Những loại serum chứa vitamin C đáng giá đến từng giọt
Nước ép cà rốt có ích để điều trị mụn trứng cá không?
Những sản phẩm toner tốt nhất cho da khô
Các thói quen chăm sóc da tốt nhất cho da khô
9 Serum Hyaluronic Acid có tác dụng làm ẩm tuyệt vời
Các sản phẩm làm đẹp tuyệt vời mà bạn chưa từng nghe đến (và tại sao các chuyên gia chăm sóc da yêu thích chúng)
Những loại kem chống nắng vừa bảo vệ da vừa giúp hình xăm của bạn khỏi sự phai màu
Những loại mặt nạ từ xoài mang đến tác động tuyệt vời cho làn da
Mẹo chăm sóc da cơ bản giúp bạn có làn da rạng rỡ
Lượng kem chống nắng cần sử dụng để đạt được hiệu quả chăm sóc da tốt nhất
7 sản phẩm che chắn làn da của bạn khỏi ô nhiễm
Những câu hỏi thường gặp về kem chống nắng, và được trả lời bởi các bác sĩ da liễu
Sản phẩm tẩy tế bào chết tốt nhất để loại bỏ mụn đầu đen 2018
Làm thế nào để thoát khỏi mụn đầu đen ở cằm ngay tại nhà?
Các loại kem dưỡng ẩm dược phẩm tốt nhất cho da khô
Những sản phẩm làm đẹp an toàn cho phụ nữ mang thai
Sản phẩm chăm sóc da Himalaya tốt nhất cho năm 2018
Làm thế nào để tẩy trắng da của bạn ở nhà?
Mẹo để thoát khỏi làn da không đều màu một cách tự nhiên
Làm thế nào để kiểm soát dầu ở vùng chữ T một cách tự nhiên?
4 cách để giảm thiểu tình trạng da bị chảy xệ
Axit hyaluronic filler là gì và chúng có thể làm gì cho bạn
Các loại kem chống nắng dạng xịt được yêu thích nhất
Một số lưu ý trước khi bạn bắt đầu một sản phẩm trị mụn mạnh
Thói quen chăm sóc da Hàn Quốc tốt nhất cho thanh thiếu niên
Phân biệt essence, toner, ampoules, và beauty water
3 thành phần chăm sóc da giúp trẻ hóa làn da mùa hè
Những điều cần biết về Oxit kẽm và kem chống nắng của bạn
Các loại kem chống nắng tốt nhất cho trẻ em có làn da nhạy cảm
Dưa hấu là thành phần chăm sóc da hot nhất mùa hè này
Tại sao da bạn thường hay bị break out?
Lợi ích của rau má trong việc chăm sóc da
Cách dùng trứng để tạo ra các loại mặt nạ chăm sóc da phù hợp
Cách sử dụng lá bạc hà để thoát khỏi vết sẹo mụn
Thói quen chăm sóc da giúp ngăn ngừa mụn trứng cá cho người lớn
Các sản phẩm chăm sóc da Hàn Quốc không mùi được yêu thích nhất
Cách chăm sóc da màu World Cup cho các fan nữ cuồng
Mẹo dùng kem dưỡng thể mùa hè không gây nhờn rít cho da
Thói quen gây sẹo mà có thể bạn không ngờ
Làm thế nào để thêm sản phẩm theo toa vào quy trình chăm sóc da mà không gây sợ hãi?
Các sản phẩm vitamin C thực sự cải thiện làn da cho bạn
Những sản phẩm kem, gel và serum giúp da sáng hơn
6 cách để có làn da ẩm ướt khi bạn sống trong khí hậu khô
Tại sao trà đen là chất chống oxy hóa chống lão hóa được sử dụng nhiều hiện nay?
5 lợi ích đáng ngạc nhiên của nha đam trong việc chăm sóc da
Cách giữ cho làn da của bạn mát mẻ trong cái nóng mùa hè
Dầu CBD có thể giúp chữa mụn trứng cá?
Những điều cần biết về thành phần gây tranh cãi Hydroquinone
Cách chuẩn bị và bảo vệ làn da của bạn trong mùa hè này
Sử dụng serum như thế nào cho phù hợp trong quy trình chăm sóc da?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn