Những cách kết hợp thiền định vào chế độ chăm sóc da dễ dàng

Đăng ngày: 17/03/2018 / Danh mục: Tin tức

Với các chuyên gia chăm sóc da, giúp da đỡ căng thẳng sau một ngày mệt mỏi là điều hết sức cần thiết. Theo các bác sĩ da liễu, kết hợp kĩ thuật thiền định và thói quen chăm sóc da có thể mang đến lợi ích cho làn da và cả cơ thể cũng như tâm trí. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu một số thói quen để dễ đàng điều chỉnh chế độ làm đẹp của bản thân nhé.

Điều chỉnh sự phân tâm

Để tạo môi trường thư giãn, trước hết bạn cần điều chỉnh sự phân tâm. Chuyển điện thoại sang chế độ im lặng, hoặc tốt hơn là để ở nơi khác nhằm đảm bảo rằng tâm trí của bạn tập trung tốt hơn vào thói quen chăm sóc da của bản thân.

Điều chỉnh sự phân tâm

Nghe nhạc thư giãn

Âm nhạc được biết đến là cách để xoa dịu tâm trí, thu hút sự chú ý đến cơ thể, sử dụng nhạc thiền trong quá trình làm đẹp có thể tạo ra môi trường giống như spa, cho phép bạn giữ tập trung vào ý định làm đẹp của bạn.

Tập trung vào hơi thở

Hãy tập trung vào hơi thở của bạn, khi hút thở sâu, chúng ta tăng cường sự tuần hoàn trong máu, giúp da sáng mịn và khỏe mạnh hơn. Các chuyên gia chăm sóc da cũng cho biết tế bào da khỏe mạnh nhất khi chúng có đủ oxy.

Tự massage cho bản thân

Massage mặt nhẹ nhàng theo chuyển động tròn kích thích các cơ trên mặt, tăng lưu lượng máu và tăng sản xuất collagen. Collagen được sản xuất nhiều hơn thì trông da bạn sẽ tươi sáng và rạng rỡ hơn. Khi massage cho chính mình tại nhà, tập trung vào tốc độ và cử động của massage để cải thiện tuần hoàn của da và tạo ra một trải nghiệm mạnh mẽ cho cơ thể.

 Jade Roller Beauty Jade Roller PRO

Kết hợp các loại tinh dầu

Thêm hương thơm tự nhiên vào bồn tắm, hoặc khuếch tán chúng trong khi đi qua các chuyển động của thói quen hàng ngày của bạn, có thể là một cách tuyệt vời để đánh thức giác quan và cho phép tinh thần và cơ thể của bạn có mặt trong thời điểm này. Bạn có thể thử bạch đàn, hoa oải hương, bạc hà và chanh.

REN Atlantic Kelp And Microalgae Anti-Fatigue Bath Oil

Kết nối với da

Trong thiền, chúng ta thường được yêu cầu tập trung chú ý vào các phần khác nhau của cơ thể. Loại chánh niệm này giúp giữ sự tập trung của chúng ta vào trong và ngăn chặn bất kỳ sự phân tâm nào. Cho dù bạn đang làm sạch làn da của bạn, hay áp dụng một mặt nạ trang điểm hoặc vuốt một miếng cotton ngấm qua da bạn, hãy dành một chút thời gian để nhận thấy từng vùng da của bạn. Kết nối với cơ thể của bạn theo cách này không chỉ tốt cho làn da, mà còn giúp làm dịu tâm trí.

Đi chậm và chánh niệm

Trên tất cả, đi chậm và chú ý hơn là hai cách để biến thói quen chăm sóc da thành thiền định. Thiền không chỉ là ngồi chéo chân với đôi mắt nhắm. Đó là về việc thư giãn tâm trí, cơ thể và linh hồn. Và, như một hình thức chăm sóc bản thân, các hoạt động làm đẹp của chúng ta có thể giúp chúng ta đạt được trạng thái thoải mái hơn.

Trên đây là một số cách kết hợp thiền định vào việc chăm sóc sắc đẹp một cách dễ dàng, hi vọng đây là thông tin hữu ích cho bạn. Chúc các bạn thiết lập được chế độ chăm sóc da cho riêng mình và luôn xinh đẹp.

Bình luận

Bài viết mới

Những cách giúp cải thiện làn da của bạn khi năm học mới sắp bắt đầu
Các tình trạng da thường gặp và thường bị nhầm lẫn với điều gì đó khác
Những lý do khiến da bạn khó chịu khi đi du lịch và giải pháp cho bạn
Tại sao làn da của bạn bị đỏ, ngứa hoặc bong tróc?
Những sản phẩm chăm sóc da mềm mượt mà bạn nên thử ngay
Những loại khăn làm đẹp phân hủy sinh học tốt hơn cho môi trường
Những loại mặt nạ dược phẩm sử dụng ngay tại nhà cho bạn cảm giác như ở spa
Những sản phẩm dưỡng ẩm có chiết xuất từ xương rồng bạn nên thử ngay
Các axit chăm sóc da không bị kiềm chế mà bạn nên thử
Cách chăm sóc da trước và sau khi tập thể dục
Hướng dẫn áp dụng các sản phẩm chăm sóc da theo thứ tự
Những điều mà bác sĩ da liễu của bạn mong muốn bạn sẽ ngừng làm
Lỗ chân lông là gì và làm thế nào để giảm thiểu chúng?
Những tin đồn phổ biến nhất về lỗ chân lông
Biện pháp chữa cháy nắng ngay tại nhà
Dòng Nu-Derm Fx ™ của Obagi là gì và cách sử dụng nó
7 mặt nạ tốt nhất để lỗ chân lông thông thoáng hơn
Sự thật về năm thành phần chăm sóc da với danh tiếng xấu
5 kem chống nắng dạng thanh tốt nhất cho trẻ em
Bạn có thể sử dụng quá nhiều mặt nạ không?
Cách sử dụng nước hoa hồng cho mụn trứng cá
5 loại thảo mộc chống lão hóa tốt nhất
Kem dưỡng ẩm mùa hè có kết cấu nhẹ tốt nhất cho mọi loại da
Làm thế nào để áp dụng Retinol đạt được hiệu quả chăm sóc da cao nhất?
Làm thế nào để chăm sóc da sau khi Jet-Lag?
Sự khác biệt giữa chăm sóc da Nhật Bản ( J-Beauty) với chăm sóc da Hàn Quốc ( K-Beauty)
Các tiện ích làm đẹp sẽ thay đổi cuộc sống của bạn
Làm thế nào để giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh tại bãi biển, cắm trại và đi bộ đường dài
Các sản phẩm bạn nên có khi đi biển theo khuyến nghị của bác sĩ da liễu
6 điều đáng ngạc nhiên có thể khiến bạn già đi
Cách ngăn ngừa sự tăng sắc tố trong thời gian mang thai ngay tại nhà
Tại sao sản phẩm làm đẹp hiện tại của bạn không hoạt động?
Các sản phẩm tẩy tế bào chết tốt nhất để loại bỏ mụn đầu đen
Làm thế nào để ngăn ngừa sắc tố trong khi mang thai?
Serum tốt nhất để sử dụng khi Microneedling tại nhà
Công nghệ hòa tan microneedling là gì?
Làm thế nào để kiểm soát da dầu trong mùa hè?
Các loại toner phù hợp với da nhờn và da hỗn hợp
Những sản phẩm của thương hiệu chăm sóc da GlamGlow mà bạn nên thử
Các loại kem chống nắng tốt nhất sẽ không tan chảy khi bạn đổ mồ hôi
10 loại dược phẩm mà Kim Kardashian lựa chọn để chăm sóc da
Tại sao lỗ chân lông của bạn mở rộng và bạn có thể làm gì?
9 loại kem dưỡng ẩm tốt nhất, dựa trên loại da của bạn
12 sản phẩm bạn cần để thoát khỏi vòng tròn tối quanh mắt
Cách sử dụng mật ong cho da nhờn đạt hiệu quả cao
Cách dùng mật ong để giải quyết vấn đề của da khô
10 chất dưỡng ẩm gốc nước tốt nhất cho da nhờn
Sản phẩm làm se tốt nhất cho da nhờn
Những loại kem chống nắng tốt nhất cho da khô
Kem dưỡng da chống nắng tốt nhất cho da nhờn

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn