Bệnh hôi miệng luôn khiến cho người bệnh gặp những bất tiện nhất định trong khi giao tiếp. Một trong những nguyên nhân dẫn đến hôi miệng đó là chế độ ăn uống. Vậy người bệnh hôi miệng cần chế độ ăn uống thế nào để trị hôi miệng?

Tại sao chế độ ăn uống lại gây ra tình trạng hôi miệng

Ăn uống là nhu cầu thiết yếu của con người. Tuy nhiên, việc vệ sinh răng miệng sau khi ăn một số loại thức ăn không đúng cách sẽ gây ra tình trạng hôi miệng hoặc khiến cho bệnh hôi miệng càng trở nên nặng hơn. Nguyên nhân chính dẫn đến hôi miệng sau khi ăn uống đó là: trong khoang miệng, răng đặc biệt là cuốn lưỡi có chứa rất nhiều loại vi khuẩn khác nhau, chúng luôn hoạt động và bài tiết ra nhiều chất gây nặng mùi khác nhau.

Một số loại thức ăn đặc biệt gây ra tình trạng hôi miệng

Do đó, sau khi ăn, lượng thực phấm dư thừa bám trên răng, các kẽ răng, trên lưỡi và trong khoang miệng sẽ cung cấp thức ăn cho các loại vi khuẩn chúng tha hồ gặm nhắm và bài tiết ra những mùi khó ngửi. Nếu không biết rõ điều này sẽ làm cho việc trị hôi miệng của bạn gặp nhiều khó khăn.

Hơn nữa, chứng hôi miệng là do ăn một số loại thức ăn có mùi vị mạnh hoặc ăn các loại thực phẩm có chứa hành, tỏi. Bởi sau khi ăn, quá trình chuyển hóa trong cơ thể tạo ra dư chất dạng hơi thải qua đường hô hấp gây mùi khó chịu đặc trưng.

Ngoài ra, ăn nhiều chất ngọt, sau khi phân hủy sẽ tạo ra mùi chua gây ra hơi thở có mùi khó chịu. Bênh cạnh đó, ăn các loại món ăn có mùi đặc trưng như sầu riêng, mấm tôm, củ cải đường... sau khi chuyển hóa sẽ gây ra cho bạn một làn hơi không được thơm mát.

Bởi thế để việc trị hôi miệng đạt hiệu quả, bạn cần nắm rõ nguyên nhân và các loại thực phẩm có thể gây ra mùi hôi đặc trưng khi thở hay giao tiếp.

Chế độ ăn uống cho người bệnh hôi miệng

Nếu nguyên nhân được xác định là do chế độ ăn uống thì người bệnh hôi miệng cần chú ý đến chế độ ăn uống của minh. Chế độ ăn phải đầy đủ cân đối giữa tinh bột, chất xơ và protein. Không nên có chế ăn hàm lượng tinh bột thấp, protein cao, điều này sẽ làm cho hơi thở của bạn trở nên nặng mùi.

Chế độ ăn phải đầy đủ cân đối giữa tinh bột, chất xơ và protein

Để hạn chế và trị hôi miệng bạn nên uống một tách trà nóng sau mỗi bữa ăn. Trong trà có chứa chất chống oxy hóa giúp ngăn các loại vi khuẩn sinh sôi, cùng với polyphenol trong trà có thể ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây hôi miệng.

Tốt nhất nên uống nhiều nước vì vi khuẩn sinh sôi và gây hôi miệng khi miệng khô. Đồng thời sau khi ăn hoặc uống thức uống bạn nên súc miệng lại bằng cốc nước lọc điều này có tác dụng loại bỏ hết cặn bã, thức ăn thừa bám trên răng giúp cho răng miệng luôn sạch sẽ và hơi thở thơm mát.

Ngoài ra, bạn có thể hạn chế và  trị hôi miệng thông qua các loại thức ăn như: sữa chua, cải bó xôi, mùi tây, húng quế, táo... và nhiều loại gia vị, thực phẩm có lợi khác.