Ngậm nước muối từ lâu đã được dân gian sử dụng nhằm giúp làm sạch răng. Ngày nay, thói quen ngậm nước muối của nhiều người đã không còn nhưng không phải là không có. Vậy ngậm nước muối có tốt cho việc chăm sóc răng miệng không?

Kinh nghiệm trong dân gian

Ngậm nước muối không còn là phương pháp xa lạ trong dân gian thậm chí nó được truyền miệng từ đời này sang đời khác. Mỗi sáng thức dậy hay mỗi tối trước khi đi ngủ, ông cha ta thường hay súc miệng bằng nước muối nhằm loại bỏ những mảng bám trên răng đồng thời diệt vi khuẩn bám trong khoang miệng và họng nhằm làm sạch răng miệng, giúp cho răng chắc khỏe.

Ngậm nước muối là một phương pháp truyền miệng phổ biến để chăm sóc răng

Đây là cách chăm sóc răng đơn giản, rẻ tiền nhưng mang lại hiệu quả cao hơn bất kì phương pháp chăm sóc răng miệng nào. Tuy nhiên, cuộc sống hiện đại, cách chăm sóc răng này không còn được chú trọng. Thay vì ngậm nước muối súc miệng vào mỗi sáng thì các bạn trẻ bây giờ thường dùng kem đánh răng vì sự phổ biến và tính tiện dụng.

Nhưng nếu bạn thuộc đối tượng vẫn có thói quen ngậm nước muối súc miệng để làm sạch răng miệng thì hãy lưu ý những điểm sau:

Không nên dùng nước muối nồng độ cao

Theo như các công trình nghiên cứu trước đây, nước muối có tính sát khuẩn rất cao. Sử dụng nước muối thông qua việc ngậm súc miệng vài lần mỗi ngày còn có thể giảm sưng, tiêu đờm và làm dứt điểm cơn đau...

Tuy nhiên, không phải vì những công dụng tuyệt vời của nước muối trên mà bạn dùng nước muối với nộng đồ cao càng nhiều càng tốt nhằm giúp cho việc chăm sóc răng miệng được tốt hơn. Đó là một sai lầm bởi khi súc miệng với cường độ muối quá mặn sẽ làm  tổn thương niêm mạc họng và không có lợi cho sức khỏe nếu thừa muối về lâu dài. 

chăm sóc răng miệng

Cần chú ý tới nồng độ muối phù hợp khi ngậm

Chính vì thế, súc miệng với cượng độ muối vừa đủ sẽ có lợi cho bạn trong vấn đề chăm sóc răng miệng. Theo như nghiên cứu của các nhà khoa học, một cốc nước muối sinh lý pha với tỉ lệ 0,9% (9g/100ml) là tốt nhất cho việc chăm sóc răng miệng cũng như rất có lợi cho sức khỏe cơ thể bạn.

Chú ý bạn nên súc miệng lại với nước lọc

Sau khi súc miệng, súc họng bằng nước muối pha thì nên súc miệng lại bằng nước lọc. Đây là bước đơn giản để bạn loại bỏ hết lượng muối còn bám trong vòm họng đồng thời cuốn phăng hết các mảng bám, vi khuẩn bị tiêu diệt ra khởi miệng giúp cho răng miệng sạch tinh tươm.

Với những thông tin cung cấp  trên thì việc ngậm nước muối súc miệng thật sự là rất tốt cho việc chăm sóc răng miệng, vừa có tác dụng làm sạch răng vừa tiêu diệt các loại vi khuẩn có hại mang đến cho bạn một hàm răng chắc khỏe.