Bổ sung collagen tự nhiên với những thực phẩm quen thuộc để da khỏe hơ – Saint L' beau

Bổ sung collagen tự nhiên với những thực phẩm quen thuộc để da khỏe hơn

Đăng ngày: 22/10/2018 / Danh mục: Tin tức

Collagen là một trong những dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da căng mịn, tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa collagen thì bạn cũng có thể bổ sung collagen tự nhiên cho da thông qua thực phẩm để da khỏe mạnh hơn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn ngay sau đây nhé.

Collagen trong thực phẩm sẽ được chuyển hóa thành protein hoặc axit amin, nuôi dưỡng các nhóm cơ. Thực phẩm bổ sung collagen vẫn có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng đó không thực sự là cách tăng cường collagen, thay vào dó, bạn nên dùng thực phẩm giùa vitamin C, E và kẽm để cơ thể sản sinh thêm collagen.

Thịt gà là một trong những thực phẩm quen thuộc, nó giàu axit amin không thay thế mà cơ thể cần để sản sinh collagen.

Các loại hạt không chỉ có chất béo tốt cho sức khỏe mà nó còn chứa lượng kẽm cao, hỗ trợ cơ thể tăng cường collagen. Đây là loại thực phẩm vừa chăm sóc da lại vừa làm đẹp cho vóc dáng và tóc.

Các loại hạt

Khoai lang là thực phẩm giàu beta carotene, một dạng của vitamin A, và vitamin A cũng rất cần thiết cho quá trình tăng cường collagen.

Các loại cá đặc biệt là cá hồi, là nguồn cung cấp kẽm dồi dào và tốt cho sức khỏe.

Ớt chuông không những tăng hương vị cho món ăn mà còn bổ sung vitamin A và C cho cơ thể.

Ớt chuông

Các loại quả cam chanh có lượng vitamin C dồi dào, nó không những là thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể mà còn là nguyên liệu được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da.

Cam chanh

Dâu tây là một trong những loại quả tuyệt vời cho phái đẹp, nó vừa giàu chất chống oxi hóa vừa giàu vitamin C, rất cần thiết trong việc tăng cường collagen cho cơ thể.

Thịt bò cũng chứa nhiều axit amin không thay thế, dùng trong sản sinh collagen. Hơn nữa, đây là nguồn protein rất tốt giúp giữ gìn vóc dáng.

Trên đây là một số thực phẩm tăng cường collagen cho cơ thể, hi vọng đây là thông tin hữu ích và bạn sẽ thực hiện chăm sóc da từ trong ra ngoài để có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Bình luận

Bài viết mới

7 loại kem tốt nhất để loại bỏ mụn trứng cá ở nam giới
Những loại kem dưỡng mắt tốt nhất để loại bỏ quầng thâm cho phái mạnh
Cách chuẩn bị làn da cho đêm hẹn hò thêm hoàn hảo
Tại sao phái mạnh cần sử dụng kem dưỡng mắt?
7 chất dưỡng ẩm cho da khô tốt nhất giúp bạn vượt qua mùa đông
Tại sao bạn cần một thói quen chăm sóc da mới vào mùa đông?
Làm thế nào để giảm thiểu lỗ chân lông lớn ở nam giới
Cách chăm sóc da cho phái mạnh trong mùa đông
Quy trình chăm sóc da khô trong mùa đông
Những thói quen chăm sóc da xấu cần loại bỏ
12 loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho nam giới
Thói quen chăm sóc da Hàn Quốc cho nam giới
9 Serum mặt loại bỏ đường nhăn và nếp nhăn
Những điều cần biết về xu hướng chăm sóc da tối giản
Làm thế nào để da ngậm nước suốt cả ngày?
Sản phẩm làm sạch có dưỡng ẩm tốt nhất cho da khô
Tại sao da vẫn bị khô ngay cả sau khi dưỡng ẩm?
Cách loại bỏ các loại mặt nạ khác nhau một cách dễ dàng
Làm thế nào kết hợp vitamin C, retinol và axit hyaluronic trong thói quen chăm sóc da?
Làm thế nào để có được làn da rõ ràng cho nam giới?
Tầm quan trọng của việc cân bằng độ pH cho làn da
Da bạn vẫn quá khô? Hãy thử 3 sản phẩm này
Làm thế nào để xây dựng thói quen chăm sóc da cá nhân?
Làm thế nào tìm được sữa rửa mặt của Kielh phù hợp cho mỗi loại da?
11 chất dưỡng ẩm tốt nhất để sử dụng dựa trên loại da của bạn
Bộ đôi chăm sóc da và trang điểm Hàn Quốc và phương Tây
Khi nào nên tiết kiệm và khi nào cần đầu tư vào sản phẩm chăm sóc da
Lời khuyên chăm sóc da tồi tệ nhất trên Internet mà bạn có thể đã thực hiện
Những mặt nạ bong bóng được nhiều người yêu thích nhất
Mặt nạ qua đêm phù hợp với từng loại da
Thời điểm tốt nhất để sử dụng mặt nạ là khi nào?
Biotherm Homme T-Pur Micro-Peel Serum
Thời gian tốt nhất để áp dụng lotion và kem dưỡng ẩm
Cách chăm sóc da khô quanh mắt
10 kem chống lão hóa cho nam giới
7 lý do khiến da của bạn bị bong tróc
Sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel và gốc nước cho da hỗn hợp
Dầu dừa có thực sự tốt cho làn da không?
15 chất dưỡng ẩm cho lớp bên dưới trang điểm của bạn
6 sản phẩm chăm sóc da bạn nên thử khi chuyển mùa
5 sai lầm phổ biến của phái mạnh khi dùng kem chống nắng
Bí mật đằng sau làn da trẻ trung của phụ nữ Nhật Bản
Những sản phẩm phù hợp để thiết lập thói quen chăm sóc da buổi sáng
Cách đơn giản để buổi sáng tích cực hơn
10 giấy thấm dầu cho da nhờn tuyệt vời
Vitamin F – thành phần thầm lặng trong mọi quy trình chăm sóc da
Đắp mặt nạ dưỡng da như thế nào là phù hợp?
Các phương pháp điều trị da mặt tốt nhất trong mùa thu và mùa đông
6 sản phẩm tốt nhất để loại bỏ trang điểm cứng đầu trong ngày Halloween

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn