Bổ sung collagen tự nhiên với những thực phẩm quen thuộc để da khỏe hơ – Saint L' beau

Bổ sung collagen tự nhiên với những thực phẩm quen thuộc để da khỏe hơn

Đăng ngày: 22/10/2018 / Danh mục: Tin tức

Collagen là một trong những dưỡng chất cần thiết để duy trì làn da căng mịn, tăng độ đàn hồi cho da. Ngoài việc sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa collagen thì bạn cũng có thể bổ sung collagen tự nhiên cho da thông qua thực phẩm để da khỏe mạnh hơn. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu kỹ hơn ngay sau đây nhé.

Collagen trong thực phẩm sẽ được chuyển hóa thành protein hoặc axit amin, nuôi dưỡng các nhóm cơ. Thực phẩm bổ sung collagen vẫn có tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng đó không thực sự là cách tăng cường collagen, thay vào dó, bạn nên dùng thực phẩm giùa vitamin C, E và kẽm để cơ thể sản sinh thêm collagen.

Thịt gà là một trong những thực phẩm quen thuộc, nó giàu axit amin không thay thế mà cơ thể cần để sản sinh collagen.

Các loại hạt không chỉ có chất béo tốt cho sức khỏe mà nó còn chứa lượng kẽm cao, hỗ trợ cơ thể tăng cường collagen. Đây là loại thực phẩm vừa chăm sóc da lại vừa làm đẹp cho vóc dáng và tóc.

Các loại hạt

Khoai lang là thực phẩm giàu beta carotene, một dạng của vitamin A, và vitamin A cũng rất cần thiết cho quá trình tăng cường collagen.

Các loại cá đặc biệt là cá hồi, là nguồn cung cấp kẽm dồi dào và tốt cho sức khỏe.

Ớt chuông không những tăng hương vị cho món ăn mà còn bổ sung vitamin A và C cho cơ thể.

Ớt chuông

Các loại quả cam chanh có lượng vitamin C dồi dào, nó không những là thực phẩm tuyệt vời cho cơ thể mà còn là nguyên liệu được sử dụng trong sản phẩm chăm sóc da.

Cam chanh

Dâu tây là một trong những loại quả tuyệt vời cho phái đẹp, nó vừa giàu chất chống oxi hóa vừa giàu vitamin C, rất cần thiết trong việc tăng cường collagen cho cơ thể.

Thịt bò cũng chứa nhiều axit amin không thay thế, dùng trong sản sinh collagen. Hơn nữa, đây là nguồn protein rất tốt giúp giữ gìn vóc dáng.

Trên đây là một số thực phẩm tăng cường collagen cho cơ thể, hi vọng đây là thông tin hữu ích và bạn sẽ thực hiện chăm sóc da từ trong ra ngoài để có làn da khỏe mạnh và rạng rỡ.

Bình luận

Bài viết mới

Những sản phẩm chăm sóc da tốt nhất chứa glycerin
Sản phẩm làm đẹp lấy cảm hứng từ hoa hồng bạn cần trong ngày valentine này
7 loại kem mặt Retinol tốt nhất cho mọi loại da
Các thành phần dưỡng ẩm đơn tốt nhất để áp dụng cho da khô
7 dấu hiệu cho thấy bạn cần thiết lập lại quy trình chăm sóc da
Peptide: Tại sao chúng lại tốt cho bạn và làm thế nào để thêm chúng?
Hướng dẫn chăm sóc da hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, hàng năm để có làn da rạng rỡ
Skip-care (bỏ bớt các bước chăm sóc da) là xu hướng chăm sóc da Hàn Quốc mới nhất
Tại sao da bạn đỏ và làm thế nào để da dịu lại?
Witch Hazel (cây phỉ) có tốt cho làn da của bạn hay không?
Tại sao nấm nên là thành phần chăm sóc da yêu thích mới của bạn?
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ: từ mặt nạ giấy đến mặt nạ đất sét
Mẹo chăm sóc da khô bạn nên thử trong mùa đông
Làm dịu làn da mất nước với những mặt nạ được xếp hạng hàng đầu
Những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da hỗn hợp
10 sản phẩm essence Hàn Quốc bạn nên thử trong năm 2019
Những sản phẩm chiết xuất từ chất nhầy ốc sên được yêu thích nhất
5 sản phẩm chăm sóc da trông đắt tiền (nhưng sự thực không như vậy)
Hướng dẫn áp dụng retinol cho da nhạy cảm
Quy trình chăm sóc da Hàn Quốc thân thiện với ngân sách
Tại sao nhân sâm là thành phần tự nhiên trong quy trình chăm sóc da chống lão hóa mà bạn không nên bỏ lỡ?
Cách chọn kem Retinol tốt nhất cho bạn, theo bác sĩ da liễu
Sự khác biệt giữa hydrat hóa và dưỡng ẩm là gì? Và làn da bạn thực sự cần điều gì?
7 loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu được yêu thích nhất
Kế hoạch hành động chăm sóc da mùa lễ hội
6 sản phẩm chăm sóc da có thành phần chính là hoa quả
Làm thế nào để đối phó với da khô trong mùa đông?
Những thành phần dưỡng ẩm mà bạn cần trong mùa đông
Bốn dấu hiệu cho thấy kem dưỡng ẩm của bạn không hoạt động và cách khắc phục
Năm thói quen chăm sóc da nên áp dụng để có làn da đẹp hơn
Các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để sử dụng trong thời kỳ mãn kinh
Đã đến lúc để thêm ampoule vào thói quen chăm sóc da của bạn?
Cách trị mụn cho da khô
Cách phòng ngừa mụn: Làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da dễ bị tổn thương
Làm thế nào để nâng cấp thói quen chăm sóc da trong năm mới?
5 loại toner mang đến lợi ích cho da hỗn hợp
Bạn đang làm gì sai với thói quen chăm sóc da của bạn?
Tại sao bạn không bao giờ nên phơi nắng và cách bảo vệ làn da khỏi thiệt hại mặt trời tốt nhất cho du khách mùa đông
Những sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho người bị hồng ban
Cách điều trị da đỏ, nhạy cảm và dễ bị hồng ban
7 loại kem chống nắng cho khuôn mặt tuyệt vời mà bạn thực sự muốn sử dụng mỗi ngày
6 mẹo tự chăm sóc cho làn da ẩm ướt
Tại sao mùa đông là thời điểm tốt nhất để thử các phương pháp điều trị chăm sóc da như peel da bằng hóa chất
Năm 2019 sẽ là năm tốt nhất cho làn da của bạn nhờ các sản phẩm này
7 lời khuyên của bác sĩ da liễu giúp bạn đạt được các mục tiêu chăm sóc da vào năm 2019
7 loại kem chống lão hóa tốt nhất sẽ thực sự biến đổi làn da của bạn
Một số cách giúp loại bỏ mụn trứng cá một cách dễ dàng
Phương pháp chăm sóc da tốt nhất trên mỗi chuyến bay tùy thuộc vào hành trình
Mối quan tâm phổ biến nhất về da theo tông màu và cách điều trị chúng
Nên tẩy tế bào chết bao lâu một lần để đạt được hiệu quả tốt nhất?

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn