5 cách giúp cơ thể kích thích sản xuất collagen làm chậm dấu hiệu lão – Saint L' beau

5 cách giúp cơ thể kích thích sản xuất collagen làm chậm dấu hiệu lão hóa

Đăng ngày: 12/04/2018 / Danh mục: Tin tức

Theo thời gian, các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện trên cơ thể, khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể cũng yếu dần, thế nên việc kích thích sản xuất collagen trong cơ thể là điều cần thiết trong quá trình chăm sóc da. Lợi ích của việc kích thích sản xuất collagen tự nhiên là nó sẽ được hình thành và tăng cường một cách trật tự, có cấu trúc và ít nguy cơ dị ứng. Việc này được chứng minh là giảm đáng kể các nếp nhăn trên da cũng như làm chậm dấu hiệu lão hóa trên da. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách kích thích sản xuất collagen trong cơ thể nhé.

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và là yếu tố quan trọng để tổng hợp collagen, và đây cũng là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài. Vitamin C không được dự trữ trong cơ thể, thế nên bạn cần bổ sung thường xuyên. Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới thì bạn chỉ nên bổ sung tối đa là 1000mg/ ngày. Để đạt hiệu quả chăm sóc da cao nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rõ hơn về liều lượng cũng như cách uống nhé.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Bổ sung axit amin quan trọng

Giống như các chuỗi protein khác trong cơ thể, collagen bao gồm các axit amin – một loại phân tử hữu cơ nhỏ. Có hơn 20 loại axit amin trong tế bào nhưng chỉ có một số axit amin có chức năng tạo thành collagen đó là threonine, proline. Cơ thể không tự sản xuất ra threonine được, vì thế bạn cần bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày, nó có nhiều trong đậu phụng, trứng, sữa, đậu nành, thịt heo, bò và gà. Proline thì cơ thể có thể tự sản xuất được nhưng bạn cũng nên giúp đỡ cơ thể bằng cách bổ sung thêm các thực phẩm như đậu nành, sữa, phô mai, thịt bò, bắp cải.

Thực hiện chăm sóc da và chế độ sinh hoạt cân bằng để giảm suy thoái collagen

Ngoài việc kích thích cơ thể sản xuất collagen, thì bạn cũng cần thực hiện các biện pháp ngăn ngừa tối đa việc mất đi collagen sẵn có trong cơ thể. Ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số một trong việc làm mất đi lượng collagen, vì thế bạn cần dùng kem chống nắng thường xuyên bất kể thời tiết như thế nào. Bên cạnh đó, hút thuốc, ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân gây ra sự suy giảm collagen trong da.

Thiết lập quy trình chăm sóc da mặt cho bản thân

Chăm sóc da đúng cách giúp da điều chỉnh tối ưu tình trạng da hiện thời, giảm tác động lão hóa đến da. Bạn nên tẩy da chết 2-3 lần 1 tuần để loại bỏ tế bào chết và đảm bảo cho việc tái tạo tế bào da mới khỏe mạnh hơn. Dùng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần chống lão hóa như retinol, trà xanh. Retinol là thành phần tăng cường collagen cực tốt nhưng các bạn nên lưu ý là không dùng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú nhé.

Chăm sóc da đúng cách

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa peptide

Peptide được coi là đỉnh cao công nghệ chống lão hóa trong thời gian gần đây, nó có hiệu ứng tựa như Botox, ức chế cơ chế truyền dẫn của các noron thần kinh để ngăn cản việc hình thành nếp nhăn, kích thích tế bào da tái tạo.

Trên đây là 5 cách kích thích sản xuất collagen trong cơ thể, hi vọng đây là thông tin hữu ích cho bạn, và bạn sẽ cân nhắc cũng như điều chỉnh chế độ chăm sóc da và sinh hoạt của mình nhé. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và có làn da rạng rỡ.

Bình luận

Bài viết mới

7 dấu hiệu cho thấy bạn cần thiết lập lại quy trình chăm sóc da
Peptide: Tại sao chúng lại tốt cho bạn và làm thế nào để thêm chúng?
Hướng dẫn chăm sóc da hàng ngày, hàng tuần, hàng tháng, hàng năm để có làn da rạng rỡ
Skip-care (bỏ bớt các bước chăm sóc da) là xu hướng chăm sóc da Hàn Quốc mới nhất
Tại sao da bạn đỏ và làm thế nào để da dịu lại?
Witch Hazel (cây phỉ) có tốt cho làn da của bạn hay không?
Tại sao nấm nên là thành phần chăm sóc da yêu thích mới của bạn?
Hướng dẫn sử dụng mặt nạ: từ mặt nạ giấy đến mặt nạ đất sét
Mẹo chăm sóc da khô bạn nên thử trong mùa đông
Làm dịu làn da mất nước với những mặt nạ được xếp hạng hàng đầu
Những loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho da hỗn hợp
10 sản phẩm essence Hàn Quốc bạn nên thử trong năm 2019
Những sản phẩm chiết xuất từ chất nhầy ốc sên được yêu thích nhất
5 sản phẩm chăm sóc da trông đắt tiền (nhưng sự thực không như vậy)
Hướng dẫn áp dụng retinol cho da nhạy cảm
Quy trình chăm sóc da Hàn Quốc thân thiện với ngân sách
Tại sao nhân sâm là thành phần tự nhiên trong quy trình chăm sóc da chống lão hóa mà bạn không nên bỏ lỡ?
Cách chọn kem Retinol tốt nhất cho bạn, theo bác sĩ da liễu
Sự khác biệt giữa hydrat hóa và dưỡng ẩm là gì? Và làn da bạn thực sự cần điều gì?
7 loại kem dưỡng ẩm không chứa dầu được yêu thích nhất
Kế hoạch hành động chăm sóc da mùa lễ hội
6 sản phẩm chăm sóc da có thành phần chính là hoa quả
Làm thế nào để đối phó với da khô trong mùa đông?
Những thành phần dưỡng ẩm mà bạn cần trong mùa đông
Bốn dấu hiệu cho thấy kem dưỡng ẩm của bạn không hoạt động và cách khắc phục
Năm thói quen chăm sóc da nên áp dụng để có làn da đẹp hơn
Các sản phẩm chăm sóc da phù hợp để sử dụng trong thời kỳ mãn kinh
Đã đến lúc để thêm ampoule vào thói quen chăm sóc da của bạn?
Cách trị mụn cho da khô
Cách phòng ngừa mụn: Làm sạch và dưỡng ẩm cho làn da dễ bị tổn thương
Làm thế nào để nâng cấp thói quen chăm sóc da trong năm mới?
5 loại toner mang đến lợi ích cho da hỗn hợp
Bạn đang làm gì sai với thói quen chăm sóc da của bạn?
Tại sao bạn không bao giờ nên phơi nắng và cách bảo vệ làn da khỏi thiệt hại mặt trời tốt nhất cho du khách mùa đông
Những sản phẩm chăm sóc da tốt nhất cho người bị hồng ban
Cách điều trị da đỏ, nhạy cảm và dễ bị hồng ban
7 loại kem chống nắng cho khuôn mặt tuyệt vời mà bạn thực sự muốn sử dụng mỗi ngày
6 mẹo tự chăm sóc cho làn da ẩm ướt
Tại sao mùa đông là thời điểm tốt nhất để thử các phương pháp điều trị chăm sóc da như peel da bằng hóa chất
Năm 2019 sẽ là năm tốt nhất cho làn da của bạn nhờ các sản phẩm này
7 lời khuyên của bác sĩ da liễu giúp bạn đạt được các mục tiêu chăm sóc da vào năm 2019
7 loại kem chống lão hóa tốt nhất sẽ thực sự biến đổi làn da của bạn
Một số cách giúp loại bỏ mụn trứng cá một cách dễ dàng
Phương pháp chăm sóc da tốt nhất trên mỗi chuyến bay tùy thuộc vào hành trình
Mối quan tâm phổ biến nhất về da theo tông màu và cách điều trị chúng
Nên tẩy tế bào chết bao lâu một lần để đạt được hiệu quả tốt nhất?
Làm thế nào nếu da bị kích ứng?
5 mặt nạ hoạt động gấp đôi đáng để thử
7 sản phẩm làm sạch tốt nhất cho da hỗn hợp
9 khăn lau mặt (tẩy trang) không làm cho làn da nhạy cảm của bạn cảm thấy bỏng rát

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn