5 cách giúp cơ thể kích thích sản xuất collagen làm chậm dấu hiệu lão – Saint L' beau

5 cách giúp cơ thể kích thích sản xuất collagen làm chậm dấu hiệu lão hóa

Đăng ngày: 12/04/2018 / Danh mục: Tin tức

Theo thời gian, các dấu hiệu lão hóa sẽ xuất hiện trên cơ thể, khả năng tự sản xuất collagen của cơ thể cũng yếu dần, thế nên việc kích thích sản xuất collagen trong cơ thể là điều cần thiết trong quá trình chăm sóc da. Lợi ích của việc kích thích sản xuất collagen tự nhiên là nó sẽ được hình thành và tăng cường một cách trật tự, có cấu trúc và ít nguy cơ dị ứng. Việc này được chứng minh là giảm đáng kể các nếp nhăn trên da cũng như làm chậm dấu hiệu lão hóa trên da. Trong bài viết này, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách kích thích sản xuất collagen trong cơ thể nhé.

Tăng cường bổ sung vitamin C

Vitamin C đóng vai trò như một chất chống oxy hóa và là yếu tố quan trọng để tổng hợp collagen, và đây cũng là thành phần quen thuộc trong các sản phẩm chăm sóc da. Bạn có thể bổ sung vitamin C thông qua chế độ ăn uống hàng ngày hoặc sử dụng các sản phẩm chăm sóc da từ bên ngoài. Vitamin C không được dự trữ trong cơ thể, thế nên bạn cần bổ sung thường xuyên. Theo nghiên cứu của Tổ chức Y tế Thế giới thì bạn chỉ nên bổ sung tối đa là 1000mg/ ngày. Để đạt hiệu quả chăm sóc da cao nhất, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết rõ hơn về liều lượng cũng như cách uống nhé.

Bổ sung vitamin C cho cơ thể

Bổ sung axit amin quan trọng

Giống như các chuỗi protein khác trong cơ thể, collagen bao gồm các axit amin – một loại phân tử hữu cơ nhỏ. Có hơn 20 loại axit amin trong tế bào nhưng chỉ có một số axit amin có chức năng tạo thành collagen đó là threonine, proline. Cơ thể không tự sản xuất ra threonine được, vì thế bạn cần bổ sung qua chế độ ăn uống hàng ngày, nó có nhiều trong đậu phụng, trứng, sữa, đậu nành, thịt heo, bò và gà. Proline thì cơ thể có thể tự sản xuất được nhưng bạn cũng nên giúp đỡ cơ thể bằng cách bổ sung thêm các thực phẩm như đậu nành, sữa, phô mai, thịt bò, bắp cải.

Thực hiện chăm sóc da và chế độ sinh hoạt cân bằng để giảm suy thoái collagen

Ngoài việc kích thích cơ thể sản xuất collagen, thì bạn cũng cần thực hiện các biện pháp ngăn ngừa tối đa việc mất đi collagen sẵn có trong cơ thể. Ánh nắng mặt trời được coi là kẻ thù số một trong việc làm mất đi lượng collagen, vì thế bạn cần dùng kem chống nắng thường xuyên bất kể thời tiết như thế nào. Bên cạnh đó, hút thuốc, ngủ không đủ giấc cũng là nguyên nhân gây ra sự suy giảm collagen trong da.

Thiết lập quy trình chăm sóc da mặt cho bản thân

Chăm sóc da đúng cách giúp da điều chỉnh tối ưu tình trạng da hiện thời, giảm tác động lão hóa đến da. Bạn nên tẩy da chết 2-3 lần 1 tuần để loại bỏ tế bào chết và đảm bảo cho việc tái tạo tế bào da mới khỏe mạnh hơn. Dùng các sản phẩm chăm sóc da có thành phần chống lão hóa như retinol, trà xanh. Retinol là thành phần tăng cường collagen cực tốt nhưng các bạn nên lưu ý là không dùng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú nhé.

Chăm sóc da đúng cách

Sử dụng sản phẩm chăm sóc da chứa peptide

Peptide được coi là đỉnh cao công nghệ chống lão hóa trong thời gian gần đây, nó có hiệu ứng tựa như Botox, ức chế cơ chế truyền dẫn của các noron thần kinh để ngăn cản việc hình thành nếp nhăn, kích thích tế bào da tái tạo.

Trên đây là 5 cách kích thích sản xuất collagen trong cơ thể, hi vọng đây là thông tin hữu ích cho bạn, và bạn sẽ cân nhắc cũng như điều chỉnh chế độ chăm sóc da và sinh hoạt của mình nhé. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và có làn da rạng rỡ.

Bình luận

Bài viết mới

7 loại kem tốt nhất để loại bỏ mụn trứng cá ở nam giới
Những loại kem dưỡng mắt tốt nhất để loại bỏ quầng thâm cho phái mạnh
Cách chuẩn bị làn da cho đêm hẹn hò thêm hoàn hảo
Tại sao phái mạnh cần sử dụng kem dưỡng mắt?
7 chất dưỡng ẩm cho da khô tốt nhất giúp bạn vượt qua mùa đông
Tại sao bạn cần một thói quen chăm sóc da mới vào mùa đông?
Làm thế nào để giảm thiểu lỗ chân lông lớn ở nam giới
Cách chăm sóc da cho phái mạnh trong mùa đông
Quy trình chăm sóc da khô trong mùa đông
Những thói quen chăm sóc da xấu cần loại bỏ
12 loại kem dưỡng ẩm tốt nhất cho nam giới
Thói quen chăm sóc da Hàn Quốc cho nam giới
9 Serum mặt loại bỏ đường nhăn và nếp nhăn
Những điều cần biết về xu hướng chăm sóc da tối giản
Làm thế nào để da ngậm nước suốt cả ngày?
Sản phẩm làm sạch có dưỡng ẩm tốt nhất cho da khô
Tại sao da vẫn bị khô ngay cả sau khi dưỡng ẩm?
Cách loại bỏ các loại mặt nạ khác nhau một cách dễ dàng
Làm thế nào kết hợp vitamin C, retinol và axit hyaluronic trong thói quen chăm sóc da?
Làm thế nào để có được làn da rõ ràng cho nam giới?
Tầm quan trọng của việc cân bằng độ pH cho làn da
Da bạn vẫn quá khô? Hãy thử 3 sản phẩm này
Làm thế nào để xây dựng thói quen chăm sóc da cá nhân?
Làm thế nào tìm được sữa rửa mặt của Kielh phù hợp cho mỗi loại da?
11 chất dưỡng ẩm tốt nhất để sử dụng dựa trên loại da của bạn
Bộ đôi chăm sóc da và trang điểm Hàn Quốc và phương Tây
Khi nào nên tiết kiệm và khi nào cần đầu tư vào sản phẩm chăm sóc da
Lời khuyên chăm sóc da tồi tệ nhất trên Internet mà bạn có thể đã thực hiện
Những mặt nạ bong bóng được nhiều người yêu thích nhất
Mặt nạ qua đêm phù hợp với từng loại da
Thời điểm tốt nhất để sử dụng mặt nạ là khi nào?
Biotherm Homme T-Pur Micro-Peel Serum
Thời gian tốt nhất để áp dụng lotion và kem dưỡng ẩm
Cách chăm sóc da khô quanh mắt
10 kem chống lão hóa cho nam giới
7 lý do khiến da của bạn bị bong tróc
Sản phẩm dưỡng ẩm dạng gel và gốc nước cho da hỗn hợp
Dầu dừa có thực sự tốt cho làn da không?
15 chất dưỡng ẩm cho lớp bên dưới trang điểm của bạn
6 sản phẩm chăm sóc da bạn nên thử khi chuyển mùa
5 sai lầm phổ biến của phái mạnh khi dùng kem chống nắng
Bí mật đằng sau làn da trẻ trung của phụ nữ Nhật Bản
Những sản phẩm phù hợp để thiết lập thói quen chăm sóc da buổi sáng
Cách đơn giản để buổi sáng tích cực hơn
10 giấy thấm dầu cho da nhờn tuyệt vời
Vitamin F – thành phần thầm lặng trong mọi quy trình chăm sóc da
Bổ sung collagen tự nhiên với những thực phẩm quen thuộc để da khỏe hơn
Đắp mặt nạ dưỡng da như thế nào là phù hợp?
Các phương pháp điều trị da mặt tốt nhất trong mùa thu và mùa đông
6 sản phẩm tốt nhất để loại bỏ trang điểm cứng đầu trong ngày Halloween

Giỏ Hàng

Không có sản phẩm nào trong giỏ hàng của bạn